青少年学羽毛球有什么好处
青少年学羽毛球有什么好处
青少年学羽毛球有什么好处。生活中不少人都是喜欢打羽毛球的，羽 毛球是生活中一种比较常见的运动，其方法比较简单，而且受限因素不多，下面是青少年学羽毛球有什么好处。
青少年学羽毛球有什么好处1
1、锻炼孩子心肺功能；
2、增强孩子身体素质；
3、使孩子大脑反应变快；
4、帮助孩子提高视力；
5、可以增长孩子身高；
6、增强孩子抗压能力；
7、提高孩子沟通能力：
羽毛球是一项需要至少两个人的有氧运行，当然，也可以是双人对打，这就需要与其他人合作，懂的沟通和交流才能更好地打好球。
8、锻炼孩子集中注意力：
由于打羽毛球需要关注球的走向以及打过来的方位，不留神是接不住球的。
9、与其他球类相比更安全：
由于羽毛球比赛是隔网对抗，和足球、篮球等有身体接触的项目比更有安全性。羽毛球场地大多数在室内，不用考虑天气情况，可以全天候打球。
除了上面这些情况外，其实还是有很多好处的，同时青少年打羽毛球可以增强体质，特别是对保护视力、恢复视力十分有效。
青少年学羽毛球有什么好处2
1 、和其他球类比，青少年打羽毛球更安全
由于羽毛球比赛是隔网对抗，和一些需要有身体接触的对抗性运动项目比更有安全性。
2 、可增强体质，特别是对保护视力十分有效
打羽毛球是一项运动，而且是一项很好的有氧运动，经常打球（每周不少于3次）能增强体质、提高人体免疫力、减少感冒。打羽毛球时，睫状肌随羽毛球的来往穿梭不停地放松和收缩。
眼睛需要快速追随羽毛球运动轨迹变化，这对6-16岁这个年龄阶段孩子眼球功能的完善有意想不到的好处。还能促进眼球组织的血液循环和代谢，从而使眼睛的疲劳消除和减轻。
有效改善视力，起到预防视力下降的作用。同时，眼睛跟随小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防青少年近视眼。
3、 可提高身体协调性、促进骨骼生长
打羽毛球可以密切眼、手、腿、脑的互相配合，需要敏捷的反应能力和准确无误的判断，需要身体的整体配合。在羽毛球的对抗中，要想打败对手，不光需要好的技术，还要有好的战术做配合。二者缺一不可。要想有好战术，必须要动脑筋，分析对手、了解对手。在比赛过程中，来球千变万化，要适应变化，更要动脑筋。
同时，还有利于预防颈椎不适。打羽毛球时，击打高球的动作令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头学习的同学来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。如今颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
打羽毛球需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带相当有益。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5厘米左右。
4、 业余时间打羽毛球，不但不会影响学习，反而会培养孩子的自信心和求知欲，促进学习
小小一颗飞转的羽毛球，在极短的时间里，大脑要迅速做出反应，及时准确地判断来球的旋转方向、强度、落点，在作出判断的同时，大脑指挥全身动起来，调整步伐到最佳位置，迅速将球击出去。大脑得到了极好的锻炼。久而久之，大脑会更加灵活、敏捷、聪明、睿智。
5、 可减肥
打羽毛球看起来只是围着球网打，运动量远不如篮球、足球和排球。但是，它的运动方式不同于大球。打羽毛球对腰腿力量的要求比较高，打球时需要在全场跑来跑去，这种移动，和正常的前后跑有极大的不同，需要全身的'协调运动。另外，几次击球后，都会捡球，捡球也是一种有氧运动。对于青少年肥胖症，学习打羽毛球，能真正起到减肥的作用。
6 、有利于磨炼心智，增加抗压能力
打羽毛球的每一项技术都要求长时间反复磨炼，在每一阶段都可明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
青少年学羽毛球有什么好处3
一、有利于促进眼睛发育，防止近视
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。
当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。
在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效
二、有利于增强身体素质，促进身体发育
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
三、有利于亲子互动，增进亲情
从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、有利于磨炼心智，增加抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
五、有利于促进骨骼生长,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
