怎样让自己的心情快乐起来？！？
1、对新产生的“垃圾”要及时清理、搬运出去。
不良情绪的“清理搬运”。当感觉自己不良情绪来袭时，要学会转移注意力，换一个角度来看问题，既然不能改变什么，就最好先改变自己好了：听听音乐、出门亲近自然观赏植物花卉、在雨中散步、一个人品茶追剧、看看一些幽默的笑话，先把自己逗笑再说。
这些都是快乐的前奏曲，目的在于如何改变自己，让自己适应、顺应目前的处境。
当自己对身边的事物感觉“头疼”的时候，尽量放松、放空心境
。体内“垃圾”的清理搬运。多吃蔬菜水果，多喝水，吃点“快乐”食物，保证及时排便让自己先一身轻松，免得“上堵下也堵”焦躁不安。清理完肠道，你会发现情绪竟然好多了，没想到排除体内毒素也带走了一些“焦虑”因素。
多吃水果蔬菜、多喝水，定时“排毒”，保证身体健康才快乐
。2、对“陈旧性垃圾”不要再翻出来晾晒，有意识及时提醒自己回避。
对过去的一些事情不要总是难以释怀，对曾经有过的心灵伤害不要自己再揭伤疤。过去的就翻篇了，从痛苦的泥泞中走出来就不要再转身。
在内心点燃一把火，把一些“陈旧落叶”烧掉，你会发现，黑色的灰烬下面，竟然也有嫩绿、萌动和新生。
用这样一个耙子，及时清理内心花园的落叶
。3、多想想事物、事情及别人好处的一面。
看问题尽量往好里想。如果没有彼此这些“交集”，就不会有烦恼，因此也失去了自己对快乐的渴望和理解，也不会有对往后余生的珍惜。
什么事情都有它的两面性，反正面都要看，也许沿着某些脉络你会发现快乐从哪里来，要到哪里去。
从中发现自己熟悉、认识的人里，可能没有什么贵人，但总有帮助过自己的好人，想想ta如今在哪里，可曾安好？在心里悄悄地问候一下，然后对自己说“有你真好”。
让自己善于发现事物美好的一面，忽略那些不想看到的

4、让自己心态平和，不要和自己较真儿。
别说人了，四季都是有性格有脾气的，但它们也有“心态好”的时候，因此你才会看到一路不同的美景、能欣赏到摘取果实、收割丰收的日子。
平和的心态需要历练，需要自己慢慢品味、收藏和恰当地释放。
走在去菜市场的路上，琢磨一下明天吃什么、用什么来犒劳自己，心情肯定是美美哒。
逛逛好久没去的实体店，发现它们依旧在原地以丰厚的物品形式在等自己。
翻看一本影集，发现自己过去的美照，其中的故事历历在目，心灵深处流淌出来难以收拾的温情。
去购物也是一种快乐心情，美好的生活元素一直等着你领回家
。我们真的需要重新认识自己。其实快乐就像嗑瓜子一样，要的只是那一声脆响
你对自己真的未必完全了解。衡量一下自己有多少“财富”，先在心灵的原野上开发一处“农家乐”，你会发现这里空气清新自然，那些自己种植、采摘的蔬果才是真正的人间美味。
你经常问一问自己还需要什么，缺少什么，想吃什么，有什么兴趣爱好没有发挥？尽量让美好的愿望早日达成。
你终于发现，快乐就是自己付出并获得一种满足、幸福的过程。
这个过程就像嗑瓜子一样，不在于吃而在于把瓜子咬开的那一瞬间，只听那一声脆响，感觉整个心扉就像被打开了一样。
它的一生，好像就是为了让更多的人感觉开心快乐
。快乐就像是嗑瓜子，这个过程不能省略
。
拥抱实实在在的生活，幸福、爱情和美好时光才会钟情于自己。
我们没有理由不快乐。
这个理由就是我并未离开、也不曾走远。我要在快乐的有效期内做一个爱生活、首先从爱自己开始的人。
快乐起来吧！就从今天开始，从现在、从此刻开始。
嘴角上扬，笑一笑十年少。
好心态，让自己每天都开心，才健康长寿
。
二. 寻找代替的事情，把不良的情绪覆盖掉
三. 学会换位思考，理解对方这样做的动机，设身处地的站在对方的立场想问题，想通了情绪自然平息下来了。
四。想不通，忘记不了，放不下，那么发泄出来就好了，找一个不影响别人的空间和时间去发泄，可以哭，可以骂，可以打（沙包，把沙包想象成那个对方好了），也可以说，可以发呆，反正怎么舒服怎么来，发泄出来也会好很多。
五。找个人聊天，把你的心情翻出来晒晒太阳。
六。去做好事，帮助别人。这是最终极的办法了。人有个习惯，发现别人比自己还需要帮助的时候，去帮助别人了，然后就会忘记自己的不愉快。
还有高招的，欢迎一起交流~
