长期趴着睡觉对脸好吗
长期趴着睡觉对脸好吗
长期趴着睡觉对脸好吗，在中午局限的时间和空间里，大部分上班族都选择趴在桌面上睡。其实长期趴在桌上睡，会酿出慢性胃炎等很多危害。下面来看看长期趴着睡觉对脸好吗。
长期趴着睡觉对脸好吗1
高中生为了争分夺秒一般午休期间都教室，困了就直接趴在桌子上睡，有的枕着前额，有的侧着脸枕着手臂。不管怎样睡对身体的发育都是不好的。
枕着前额睡会压迫视神经，使眼睛视力下降。而侧着脸枕着手臂睡会使脸骨变形，怎么变就看个人了。因为我高中在教室总是侧着同一边脸睡，所以现在的一边脸的颧骨就比另一边低，虽然不是很明显，但是自己看着总是觉得不舒服。于是我就上百度查了一下看看可不可以有什么方法可以改过来，然后发现原来有很多人有同样的烦恼。
但是脸骨变形，到了一定年龄，就不能自行改正了，只能整形。而有些人发现自己一边的脸变形后。就想把另一边也改变，反而变得更糟糕。
长期趴着睡觉，会使脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎关节压力增大，胸椎曲度加深，诱发胸椎小关节错位，造成肋间神经压迫，特别是第六到第八节突出，会出现胃区交感神经传导阻滞，患者多出现胃涨 胃痛 反酸等症状。另外，趴着睡觉引起胸廓压力增大，胸肋区软组织肌张力升高，造成膈肌痉挛，也会出现胃涨 打嗝的情况。
长期趴着睡觉对脸好吗2
人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。而近日鞍山市高中生小陈却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了，医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。
对此医生提醒，人们尽量不要头枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
为什么说趴着睡不健康
1、导致面瘫
长期趴着睡觉，还可以导致青年人产生两侧面部不对称的现象，影响人的外观。而且在重力条件下，趴着睡的人脸部产生褶皱的概率要比仰卧及侧卧睡眠的人大很多。长期趴着睡甚至有面瘫发生的风险。
2、影响脊柱发育
趴着睡觉使颈部肌肉处于一种紧张、挛缩的状态，会影响青少年的脊柱发育、导致脊柱变形；另外，用手当枕头趴着午睡，会压迫到眼球，同时压迫胸部、影响呼吸，容易使双臂、双手发麻、刺痛。
3、压迫心脏和肺部
趴着睡觉容易造成肺部压迫，发生肺内氧气交换困难，引起呼吸不畅，从而对肺产生很大损害。趴着睡觉还会导致心脏供血不好，血氧交换差，引起心脑血管缺氧，严重甚至会引起心脑血管疾病
4、影响眼部发育，导致角膜变形、散光
长期趴着睡眠还会压迫眼球，轻则出现短暂性模糊，严重会出现角膜变形、散光、青光眼等问题。
长期趴着睡觉对脸好吗3
趴着睡觉的坏处
1、影响面部外观
经常趴着睡觉，其实也是会对于我们的面部外观有影响，因为在你趴着睡觉的时候，其实是会对于面部造成压迫的.，即使没有发生面瘫，但是严重可有这样的风险存在，经常趴着睡觉，青年人的两侧面部不对称现象可能会发生，习惯往一边趴，可出现脸部不对称。
2、呼吸不畅头晕头痛
趴着睡觉本身其实就会影响呼吸的，即使你睡觉是为了更加舒适选择这样的姿势，可是它未必带来舒适的体验，因为它可以压迫你的心脏，让脑供血出现不足，那么就可能缺血缺氧，睡觉的时候呼吸没有平躺那么畅快，且还可能头晕头痛，它的肺的伤害很大，可引起心脑血管缺氧，已拉菲心脑血管疾病，且有呼吸暂停患者可出现脑部缺氧情况。
3、影响颈椎发育
趴着睡觉也会影响脊柱的发育，对于青少年而言是要尤为注意的，对于大家来说也会颈椎不熬，因为可以影响脊椎的曲度，那么在你睡觉起来之后，可能也是发现自己的颈部有所疼痛。
4、胃胀气
吃完饭之后，想要进行休息，选择趴着睡的话，就要注意可能会因为胃部不适，出现胃胀气的情况，这种情况并不好受，如果接下来要进行工作的话，可能不能够舒适的进行，不仅影响健康而影响自己的生活，影响到胃的消化功能。
5、打鼾
趴着睡的坏处是有不少的，而且还可能出现鼻腔堵塞的情况，还可以出现打鼾，在睡觉的时候，自己发出鼾声，可能会影响到自己身边人的休息，且这也是不利于自己健康的。
