Question

植物神经紊乱日常生活中要注意哪些问题呢

Answer 1

植物神经紊乱是一种非常痛苦的疾病，日常要注意预防以及护理
1.劳逸结合：当感到疲劳的时候，可以暂时放下工作，起身活动活动，眺望远方或是绿植，放松身体，给自己一个喘息的机会。日常可以适当采用伸展运动、眼保健操、眺望远方等方式学会让自己放松。
2.运动锻炼：日常坚持适当外出活动，多参与体育锻炼，不要整天窝在家里。良好的运动有助于调节改善大脑功能、延缓大脑老化，并且还有助于调节情绪以及增强体质。

Answer 2

植物神经紊乱的患者一定要合理的安排饮食，还要规律的进行饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好是戒烟戒酒，还要保证一个愉快的心情。同时可以结合自己的实际情况适当的做一些运动，比如可以做一些户外的活动，如慢走，爬山，这些都是有助于放松心情，舒缓压力的，还要培养自己有一个规律的作息时间，避免过度的劳累，避免熬夜，遇到精神压力过大的时候，可以多与朋友或者是家人进行倾诉，避免出现精神压力过大或者是抑郁，生闷气的情况。必要时可以应用一些营养神经的药，如维生素b族，还可以应用一些调节植物神经的药物，如谷维素。