Question

使小腿变长，变细的方法（有分）

Answer 1

增长小腿长度，改善小腿形状的3种方法：

1.在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期坚持，可以有效瘦腿的。

2.坚持每天早晚从下向上推腿部，按摩五分钟以上，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的。

3.喜吹吃面包、饼干之类面食的人，需要注意改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，通过这些运动，消除腿部赘肉。

扩展资料

使小腿变长变细的简单法则：

1.多快走及纵跳

多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。

2.习惯性踮脚

在每一个可能的时候踮脚。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3.不跷二郎腿

跷二郎腿，会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。所以一定要记得避免跷二郎腿。

参考资料

瘦腿-百度百科