Question

锻炼身体后喝酒或喝酒后锻炼有什么影响？

Answer 1

运动后喝酒影响健身效果，酒后运动易脱水。

运动后喝酒

饮酒会减少一种名为mTORC1化学信号通路的活性，这种通路能够刺激肌肉的生长和恢复，但这种效应并没有出现在女性身上。

酒后运动

酒精具有利尿作用，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。

扩展资料

酒后禁忌

1、吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

2、立刻洗澡

洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

3、立刻睡觉

人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。

参考资料：人民网《男性运动后喝酒 影响锻炼效果》

人民网《酒后别做7件短命事：喝咖啡、运动、洗澡、吃退烧药》