Question

蜂蜜水一天喝多少合适

Answer 1

一天喝蜂蜜一般建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升。

如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可。 

每天喝蜂蜜最多不能超过100ml.

扩展资料

蜂蜜水喝多了的危害

1.增加体重 

蜂蜜水喝太多的话很容易增加体重，蜂蜜中含有的大量的糖分进入体内后，不能被身体分解的多余部分会在体内转化成脂肪堆积体内，使人变胖。 

2.腐蚀牙齿 

蜂蜜水喝多了会影响到牙齿的健康，蜂蜜中的糖分很容易使牙齿滋生细菌，细菌生长产生的有机酸会腐蚀牙齿，最常见的就是产生龋齿。 

3.增加糖尿病风险 

蜂蜜水喝多了会导致体内血糖快速升高，经常喝太多的蜂蜜水会增加糖尿病的患病风险。

参考资料

蜂蜜水-百度百科