因为水是有浮力的，人的比重跟水差不多，在水中本来就是悬浮的，要想潜下去，就得注意身体的协调性，手脚朝反方向用力，利用力的相互性潜下去。
建议先呼出一定的气体，头部向下身体成45度角，先短距离练习下潜划水，找到感觉后，在练习吸气潜泳。
切记游泳是慢动作，向下潜其实和踩水有点像，注意不能慌乱，一下一下来动作要均匀有力。
潜水时要把收腹和呼吸控制得很好才行，憋着气潜到水下，然后，稍微放松一些小腹，不要收得太多，这样，有助于潜水。
划水要向反方向，每次感觉前一次的划水前进动作就要停止时在进行下一次划水，安照要领慢慢体会相信你很快就会学会潜泳。
