Question

涨奶有没有快速回奶的办法

Answer 1

1、逐渐减少喂奶的次数

断奶是一个循序渐进的过程，宝宝是需要是适量的，同样，妈妈也是需要适应的，逐渐的减少宝妈喂奶的次数，延长宝妈喂奶的时间，这样不仅给了宝宝一个适应的过程，还能够通过减少宝宝对乳房的刺激，从而减少宝妈的乳汁分泌量，缓解乳房的压力。

2、吃一些帮助回奶的食物

食物的调节对宝妈也是非常重要的，就像宝妈奶水不够，可以用增加营养的方式来促进乳汁的分泌，同样的，在宝妈回奶的时候，可以减少蛋白质的摄入，不要吃一些汤水，以此来减少乳汁的分泌，对宝妈回奶是非常好的一种方式了。

3、适量的按摩

如果宝妈奶水不够，是可以通过按摩来促进乳腺发育，从而让宝妈分泌更多奶水的，但同样的，如果宝妈们在断奶的时候因为涨奶比较痛苦，也是可以通过热敷和按摩来缓解宝妈乳房的压力，从而帮助宝妈更好的回奶！

扩展资料：

回奶期间注意事项

断奶时，不要让婴儿看到或触摸妈妈的乳头。妈妈在断奶期间不应回避，应多和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏，转移宝宝的注意力，尤其是在宝宝哭闹时，父母及家里的亲人一定要帮助安抚宝宝，给宝宝更多的关爱，千万不能急躁，更不能训斥宝宝。

在断奶期间，不应母婴分离，这样会给宝宝带来心理上的痛苦。另外，一旦断了奶，就不要让婴儿再吃母乳。

参考资料来源：人民网——断奶的时候，怎么正确回乳呢？

参考资料来源：人民网——吃什么回奶最快最有效回奶期间注意什么