Question

单纯吃钙片为什么不能真正补钙？

Answer 1

1. 单纯的补钙当然不能被人体吸收，钙要有维生素D做载体才能被人体吸收，一般的补钙的保健品中都添加了维生素D。

2. 人们很难从食物中补充维生素D，但是人体中有维生素D源，只要多晒晒太阳人体就会自行分泌出维生素D．

扩展资料：

1. 因为单独服用钙片不能被人体吸收，吃钙片的同时适量服用鱼肝油才能起到真正作用。

2. 牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，比单独服用钙片强百倍，通过吃一些特定的食物来补充钙，补钙的效果也是非常不错的。

参考资料：钙片_百度百科