白开水加冰块能喝吗

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妖感肉灵10
2022-11-17 · TA获得超过6.3万个赞
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身体强壮,胃肠消化功能良好,白开水加冰块能喝。

以下情况不可喝冰水:

1、消化功能不佳、有胃肠疾病,或是身体虚弱、术后疾病恢复期的人,以及消化能力下降的老年人,应当注意食物的温度,适当保持温热,以略高于体温为宜。

2、炎热的夏天应该多喝一些盐开水,以补充丢失的水和盐。尽量不饮或少饮温度过低的冰水。盛夏饮点茶,既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质,又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲。

3、运动强度比较大时,心脏本身处于高速运转,心脏就处于一种相对高负荷的状态,这个时候如果饮用大量冰水、凉水,会刺激毛细血管收缩,增加外周血管的阻力,同时也会增加心脏的负荷,容易诱发一些心脏疾患,导致猝死。

扩展资料

科学补水法:

从科学的角度来讲,不建议大家运动后立刻饮用大量凉水,因为这本身就违背了人的正常生理功能。运动后不要立即去摄入水分,通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平,再去摄入适量水分。运动后处于一种高代谢状态,这时候喝水需注意三点:

一是摄入水分的温度适宜,最好是温水,不要刺激血管;

二是缓慢喝水;

三是量不要太大,每次200毫升左右即可,逐渐补充。运动后喝水就好,如果运动量真的很大,可以补充一些带盐(氯化钠)的水分或饮料。

参考资料来源:人民网-吃冰喝凉,身体很受伤?

参考资料来源:人民网-很危险!心脏不好少喝冰水

参考资料来源:人民网-运动后喝凉水会猝死?凉水表示:我只是根导火索



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