Question

心慌，心悸是什么问题，如何解决

Answer 1

当疫情突然在你身边，身边的人是密接，而你是次密接的时候，或者你是密接。
这时候恐慌情绪会逐渐的来临，生活节奏就此被打断。…………
有人些因心理各种各样的反应，导致自己厌食，导致自己恶心想吐等具体的生理现象（去医院检查一切正常）…………
有些人忽略自身的问题，觉得一开始不适应而已，但是潜意识不断的告诉自己，你现在这样的情况很危险。同时你身边的人，都在关心你得情况，以关心的名义表示关心。这样不断的加深潜意识暗示，从而导致无法自我疏解，无法正常且理智的面对，当下的真实情况。…………
并且电话，红码，黄码，等各种信息提醒你，可能得到新冠，然后会不自觉的查询相关信息。在这种信息轰炸下，无法在心理合理的解释，导致自己的恐慌和厌食等具体的生理反应。…………
有些人会看书，看电影等有限的抒发情绪，因为平时抒发情绪的情况更多的是运动，突然困在一个狭小的空间。无法及时的适应和生存，所以这时候也会增加恐慌感等情绪，这时候无论做什么都没有办法冷静下来，就会寻找解决办法，这时候是盲目的，就会想身边的人怎么样子。突然发现好像都不可以诉说，只有自己一个人承受，导致心理问题加重……
由此可以得出一个结论，到时候发生在自己身上，自己有时候真的无法及时解答，又不敢跟父母诉说（因为有些父母比你还要恐慌）
也不好意思跟朋友说（因为朋友也在紧张）
而你一个接受了大部分负能量，才产生了心理积压问题，从而导致生理反应。
这时候你意识到自己不大对劲，于是你在寻找帮助。
但是在寻找的过程会遇到很多不理解和没办法实际性的帮助到你，这时候会更恐慌。
所以个人建议：遇到这样的问题，希望可以寻找到专业的心理咨询师，或者到三甲医院看心理医生。
同时个人也建议：心理咨询师可以认真负责的了解，来访者的真实情况，而不是为了赚钱而……