Question

怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处？

Answer 1

前几天32周去孕检做b超，医生突然问我，你多高呀？我说165，然后又问，你老公呢？我说168……医生问，你是不是特别爱喝牛奶？我说是的，有时候牛奶当水喝。她说怪不得，胎儿比普通胎儿高好多，而且腿长。^_^

孕期都没吃什么营养，婆婆不会煮菜，每天都是一两个蔬菜，我自己又懒得煮，26周就检查出贫血。钙片也是三天打鱼两天晒网的吃。

所以我觉得喝牛奶真的可能是我宝宝长得高的重要因素啊。

最最重要的作用当然是补钙啦~

一个朋友宝宝刚五个月，怀孕的时候每天早上牛奶、晚上羊奶，宝宝37周发作，体重6.4斤，期间一直不缺钙，宝宝生下来母乳喂养，查微量元素也都很正常

我孕前一直比较爱喝牛奶，但也没有每天喝

怀孕之后开始抓紧喝牛奶，没想到一喝就拉肚子，孕三个月去检查骨密度的时候就开始有些缺钙，没办法，就买了孕妇奶粉喝

孕妇奶粉倒是不拉肚子，但是喝了特别反胃，就上了钙片，孕四个月的时候，反胃情况逐渐减轻，我就又开始尝试喝纯牛奶，终于可以愉快的接受了，然后就每天一盒纯牛奶加酸奶，尽量保证每天至少500ml

对于我而言亲身体会的好处就是：

1、孕前夜里腿还时不时的抽筋，孕后牛奶、钙片补够，到目前为止还没有抽过一次筋

2、皮肤是真的变好了，妈妈说别人怀孕都变丑，你反而变美了，哈哈哈

最后关于牛奶给孕妈妈们一些建议：

1、能喝纯牛奶的就不要喝孕妇奶粉，孕妇奶粉毕竟有人工糖，对我们控制体重是不利的

2、孕中晚期每天保证至少500ml，可以牛奶、酸奶搭配喝，当然你也可以吃一些乳制品，根据自己的喜好，怎么舒服怎么来

3、喝酸奶的时候可以加一些油，比如亚麻籽油、沙棘油等等，既保证奶的摄入，又满足了身体对油脂油脂的需求

比如

酸奶加亚麻籽油

搅拌

搅拌至完全融合

我怀孕期间喝的是孕妇奶粉，每天晨起和睡前都要喝一杯，我觉得孕妇喝奶粉还是挺好的，可以补充下平时吸收不到的营养。我邻居准妈妈喝的是新鲜纯牛奶，就是每天早上奶场送过来那种，她就喜欢喝纯的，不爱喝奶粉冲泡的。

1.牛奶含有优质蛋白质，所以很多妈妈说多喝牛奶孩子皮肤会很好，光滑又白皙。虽然说孩子皮肤的颜色很大程度上是遗传父母的，但是喝牛奶对胎儿皮肤好确实也是经过很多妈妈认证的。

2.孕妇喝的牛奶一般来说都强化了维生素、矿物质等。可以说是为准妈妈量身打造的，补充孕期营养的各种需求，还可以补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

3.钙在整个孕期起着非常重要的作用，而牛奶中的钙质含量非常高，准妈妈经常喝牛奶就能及时的补充到钙，可以预防因为缺钙而引起的各种不适。比如说，小腿抽筋、腰酸背疼、牙齿松动等。

在怀上宝宝的那段时间，我刚好是在一家品牌牛奶店工作，因此期间喝了不少牛奶。其中属鲜（纯）牛奶和发酵乳（酸奶）喝得最多，而对于口味比较花样的牛奶饮品我是没怎么喝的。

孕期喝牛奶的好处是非常多的，不过在这里我想先强调一点， 妈妈喝的牛奶一定是要喝真正的牛奶或牛奶制品，如：纯牛奶、酸奶、奶酪等，而不要喝带有牛奶字样的饮料，那个喝了没用。

牛奶是补钙佳品，是钙吸收率最高的食物， 孕妈妈每天可以喝上300-500ml的牛奶或奶制品，不仅能防止钙流失，还对胎儿骨骼和神经系统发育很有帮助。 牛奶中还含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和矿物质， 孕妈妈每天坚持喝牛奶能增强体质，提高免疫力，还有助于美白护肤，增加皮肤弹性。

牛奶的好处有这么多，如果妈妈没有乳糖不耐受或对牛奶过敏的话，可以每天坚持喝起来哦。

孕妇每天坚持喝牛奶的好处可多了！ 中国营养学会推荐孕期妈妈每天坚持喝300～350毫升的牛奶，这一点，很多孕妈都做不到，但是我媳妇能做到。不但能做到，而且还是每天1000ml，也就每天接近2斤牛奶的量。