经常便秘、拉不出、拉不净?4个简单方法,排泄顺畅,远离便秘
在日常排便中,你是否有过以下的情况:
“每次上厕所都要一个小时的时间,总是感觉自己没有拉完。”
“没有便秘的情况,拉得干净也拉得快,但是就是擦不干净,每次五片纸巾都是擦不干净,非常困难。”
“上厕所,发现大便很细,有的像小拇指似的,拉完总感觉还是要接着拉,这是不是肠管出现毛病了?”
不知道你是否有以上的情况, 明明没有便秘或有便秘情况,上厕所时却是总感觉没有拉完,而且擦屁屁也感觉很浪费纸 ,令人非常困扰。
1、肠胃功能紊乱
当我们肠胃功能紊乱时,身体就会感觉到恶心、呕吐、腹部不适以及腹胀感 ,可能是我们的肠胃功能出现了消化不良的表现,此外,自身在排便的时候还会有排便不净的现象。
2、结肠炎
结肠炎主要表现为腹痛、腹泻、黏液脓血便、肛门下坠感,严重者可出现便秘。 临床上治疗结肠炎主要调节免疫功能,根据患者病情给予个体化综合治疗,建议及时地去医院进行治疗,避免错失治疗最佳机会。
3、慢性肠炎
大便总是感觉拉不尽,多伴有大便不成形的症状,考虑是由于慢性肠炎引起的 ,一般病程多反复。
临床上引起慢性肠炎的原因有很多,比如情绪激动、过度劳累、精神过度紧张,或者营养不良等。此外,还有的患者是由于胃酸分泌较少、肠道内有寄生虫感染等疾病弓|起的。
4、肠息肉
如果患者还出现了腹痛、便血等症状,考虑是息肉引起的 比结肠息肉、直肠息肉等 ,一般通过纤维肠镜即可诊断,息肉一般需要手术切除治疗,同时在切除后送病理活检,排除恶病的情况,同时再结合药物进行治疗。#肠胃营救计划#
对于长期出现排便不尽感,需要积极去到医院进行大便常规检查以及外周血检查,检查血液中以及大便中白细胞和红细胞的数量,根据其结构了解致病菌,再对症治疗。
在日常生活中,一个人每日大便2-3次都属于正常的频率。 健康 的大便多呈条状软便,在便池内不粘连,颜色为黄色或黄褐色。气味微臭,数量两到三条,在1~2分钟内自然、通畅地排出,整个时间不超过5分钟,便后觉得轻松,没有残留便意。
但是,如果是出现一周的大便次数小于3次,那基本可以诊断为明显的便秘,则需要引起重视了。
(1)养成良好的排便习惯,多食膳食纤维,三分肉七分蔬菜,膳食纤维可促进肠蠕动,更加有利于产生便意;
(2)多饮开水和淡茶,可以帮助肠道润滑;
(3)适度进行肌群锻炼,如步行、游泳等、生活规律、饭后散步、保证睡眠,保证肠蠕动正常;
(4)一旦有便意感就及时排便,经常抑制排便,直肠对粪便刺激的反应性就会降低或消失,容易发生便秘。
重视: 治疗便秘,用药也是关键治疗 。 #便秘不堵心#
可以考虑四磨汤口服液。
应用优势: 四磨汤口服液是一种肠胃动力中成药,具有安全、不良反应少的特点;对功能性消化不良具有不错的调理改善作用,治疗腹胀、早饱、嗳气、反酸、腹痛、便秘等多种肠胃运动功能障碍症状。
四磨汤具有促动力,助消化,缓解症状,治标;行气机,调肠胃,改善功能,治本的不错疗效,可预防浅表性向萎缩性胃炎转变、对糖尿病胃轻瘫等消化机能减退有明显改善作用。
适用人群: 老年便秘、产后便秘、小儿便秘,用药安全性较高,妇幼人群用药优势明显,剖宫产后可促进排气,及早进食利于母乳喂养,还可促进泌乳,哺乳期可用。
总之,总是便秘,或者是上厕所拉不干净、擦不干净,建议积极去到医院进行检查和治疗。平时需要养成良好的排便习惯,上厕所时需快速解决,不要分散自身排便的“动力”,比如玩手机、看报纸等习惯,避免蹲厕时间长,腿麻等等。
如果有便秘的情况,避免影响我们的胃肠 健康 , 用药快速治疗也是非常关键,在医生指导下使用四磨汤口服液,对于便秘、腹泻等方面,都有不错的治疗效果。
# 健康 2021# #清风计划#