维生素a的作用和功能
1、视觉功能
维生素A经典的或最早被认识的功能是在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环。视网膜上的杆状细胞含有的视紫红质，是由11-顺式视黄醛与视蛋白结合而成，其对暗光敏感。
2、维持皮肤粘膜完整性
维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。
3、细胞核激素样作用
维生素A通过细胞核内类视黄酸受体，调节和控制细胞核内信使RNA的激活与表达。
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扩展资料
1、胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。
2、红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
3、西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。具有清热止渴，养阴凉血的功效，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0A/192716?fr=aladdin#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素A
维生素a的作用和功能
你知道维生素a的作用和功能吗？维生素a是一种人体正常运作所不能缺少的生命元素，其主要影响的是人体视力及免疫力方面的功能。当我们感觉到视力下降时就需要补充维生素a了。下面我为大家分享一下维生素a的作用和功能，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
维生素a的作用和功能1
1、维持正常的视觉
人的视网膜细胞中存在视紫红质，而维生素a是视紫红质的组成成分，若体内维生素a充足，视紫红质合成就会充足，人们能很快适应黑暗的环境，若体内维生素a不足，则视紫红质将会缺乏，适应黑暗的时间较长，严重时可产生夜盲症。
2、维持骨骼正常发育
维生素a可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成，若是体内缺乏维生素a，就会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡，不利于骨骼发育，一般婴儿出生后一个月就会补充含有维生素a的制剂，目的就是促进婴儿骨骼和视力发育。
3、抑制肿瘤生长
胡萝卜素中含有大量的抗氧化物质，对于预防心脑血管疾病、预防肿瘤有非常好的`效果。
4、促进生长与生殖
维生素a可以促进蛋白质的吸收，增进人们的食欲，促进人们身体细胞的生长，若是体内缺乏维生素a则会影响人们体内性激素的分泌，造成内分泌紊乱，还会减弱黄体酮的合成，影响人们的受孕和生殖健康。
人们在缺乏维生素a时要多吃一些动物肝脏和胡萝卜等物质，体内缺乏维生素a会影响人们的视力、骨骼发育及生殖健康，对于一些特殊人群如婴幼儿及孕妇，更要适当补充维生素a。在服用维生素a的一些制剂时严格按照说明书的用法用量进行服用。
维生素a的作用和功能2
维生素A的作用
维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。
1、维持正常的是视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
2、有助于免疫系统功能正常，有抗呼吸系统感染的作用。
3、维持骨骼正常生长发育，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。
