Question

体质不好就很容易上火，除了体质外，哪些因素也会引起上火的情况呢？

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Answer 1

老是上火首先应该从日常饮食上考虑，比如经常喜欢吃一些辛辣刺激类的食物或者是大量进食油腻类的食物等；其次可能是因为自身体质导致的，比如阴虚性体质等；也有可能是因为身体缺乏维生素等引起的；还有可能是因为体内存在慢性炎症导致的，比较常见的有慢性鼻炎、慢性肠炎等。经常上火需要提高警惕，首先需要调整日常饮食结构，饮食尽量以清淡为主，避免过于辛辣及油腻的食物，其次尽快去医院就诊， 避免耽误最佳治疗疾病的时间。

从中医学的角度来讲，经常性的上火首先和患者的体质因素有密切的关系，比如身体壮实、肥胖等，也与身体体质过虚有关，常因肾虚、气虚、血虚、阴虚等因素而导致体内火起。其次与平时的不良饮食习惯等有关，比如经常吃辛辣刺激的食物、油腻的食物、喝水少，还有经常性的熬夜劳累，都会引起上火的情况。在性格方面，如果平素比较急躁，就可以出现情绪不稳、波动比较大、大动肝火都会引起上火。

除此之外，如季节干燥，尤其在秋季，如果不注意补充水分很容易上火。容易上火的原因有很多，除了体质因素之外，还要注意以下几个方面：饮食不节，比方吃多了辛辣刺激性强的食物，像辣椒、羊肉、狗肉、麻辣烫、火锅、巧克力等，可以造成身体的上火。

过服补药，有些人平时喜欢吃补药，像人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭等，这些吃多了有时候也会出现上火。缺觉，长时间的熬夜，缺觉容易导致心肝火盛，出现口疮、咽痛、脾气急等上火的表现。情绪不畅，长时间的脾气暴躁或精神打击，精神压力过大，抑郁、焦虑等，也会转化为火热之邪，出现上火的表现。

Answer 2

比如吃一些上火的食物，便秘，或者是睡眠不足都会引起上火的情况。

Answer 3

比如你总是吃一些火锅，而且平时也不怎么喝水，最主要的是心情不好也会引发上火。

Answer 4

上火的原因包括饮食不当，休息不好，日常的情绪不是非常的稳定，同时还有一些身体的疾病也会导致上火。