Question

如何帮助一个缺乏自信的人重拾自信？

Answer 1

当情绪差时，自信心会下降。而自信大减，想嘅o野就会负面。 作为朋友，应要尽你所有办法，所有途径，去拯救她的生命。 以下是我的建意: 建意 1 提意或倍她参与不同活动，打波、卡拉OK、任何活动，只要可唤起她的兴趣、人生目标、精神寄托等都可以。 建意 2 联同其他朋友及她的亲人合力帮她 建意 3 介绍多些好朋友给她，除了拉阔她的圈子，还可帮手安慰她。 建意 4 介绍多些励志歌曲，最好有歌词，给她鼓励，借此安慰。 建意 5 介绍多些松弛方法给她，如呼吸松弛法、意像松弛法。 建意 6 建意她多做运动，能松弛及强化身心。 建意 7 赞美她任何一样优点，使她重拾自信。 建意 8 陪她到郊外散心，阳光微风、蓝天绿草、鸟语花风，能使人心广神怡。 当自己解决不了的事情，就应该去寻找别人来帮忙，听取多方意。她的问题相信不是三言两语能说得清楚，亦都不是一次对话能够解决。 若找社工，以下网页是不同机构的联络热线电话 jmhf/help 社工较专业及经验丰富，亦能持续跟进她的问题以及他们会提供不同配套去帮她解决问题，而费用多是免费。 救人一命，胜过七级浮图。
参考: 全属个人意见
宜家的青少年小小事就话要自寻短见， 其实我觉得同佢地由细到大都比人纵有关‧ 你谂下，宜家的父母成日都谂住佢地细个o个时因为冇钱， 唔会有物质上既响受， 而且系佢地细个o个时，佢地既父母都要返工， 唔会有好多时间理佢地， 什至有好多连书都冇得读过就要出来做野！ 到佢地宜家做左人地既父母喇， 佢地唔想自己既仔女好似自己禁样， 所以的仔女要咩野都会比， 想办法满足佢地， 但系其实禁样会令到的细路仔由细到大都冇受过的咩野风浪， 一有的咩野问题就会唔识得slove， 最后睇唔开，自杀…
嗯............. 你有否因为她不告诉你原因， 而曾几何时也很伤心？ 觉得她不信任你的同时， 更因不能帮助她而觉得挫败？ 或许连她自己也想不清， 为何自己会有这种种的状态.......... 其实她自己可能亦觉得很辛苦， 以及为著自己的问题而悯挣。 说实话， 我俩也不是专业， 要是我说错一句建议， 又或是你做错的一个行为， 而令到她的情况变得更糟的话， 那对她又有什么益处呢？ 要是你真的想她能重拾自信的话， 伴着她身边，和她一起去寻求专业人仕协助吧！ 愿她能变得更好^^
她可能有忧郁症，并非一般缺乏自信，建议去看医生。 如不严重，每天做运动也可令人情绪好些。 忧郁症自我检测 hospital.king/consultation/hoy
参考: psychology/pp8