Question

“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果”！为什么？

Answer 1

早吃苹果是金，有一定道理，但是晚吃苹果是毒药，这个是谣言。

原因：

1、在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，起床后也会有相对的疲劳感。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，补充能量。另外，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

2、从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

但是，睡前晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用，对于失眠的人有一定改善作用。

扩展资料

食用苹果的注意事项：

1、苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

2、苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

3、苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

4、苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。

参考资料来源：人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗