Question

怎样缓解考试紧张情绪科二

Answer 1

如果是考试的时候紧张，那可以这么做：
1.进去考场之前，在等候考试的时候，我建议先在大脑里边过一遍考试的流程，不至于遗忘掉哪些细节，从而导致考试紧张;
2.进去考试的时候如果紧张，在坐上车之前，我建议深呼吸二几下，缓解一下自己紧张的情绪;
3.如果在考试的过程中紧张，甚至紧张到手抖脚抖，那这时候可以大声骂出来，或者用力捏一下自己的大腿，稍微缓解一下。（这时候可能需要停车，在考试过程中在虚线只的范国内，两个动作之间的街接处，是可以稍微停车，不会扣分的）

总的来讲，这些方法都只是临时控制紧张情绪，还不是最好的方法。最好的方法不在于考试时候，而是在于考前，也就是说平时的练车。