Question

教你认清这5个容易长痘的误区！

Answer 1

5个长痘坏习惯

五个习惯疯狂长痘

1、过度洁面

过度的洗脸会刺邀皮脂腺分泌更多的油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。正确做法: 不要频繁洗脸，早晚各一次足够了，秋冬一天一次。

2、喝水不足

每天喝足够的水不仅可以给身体补充水分，同时还可以帮助排出体内垃圾，减少痘痘出现，相反，喝水不足就会使皮肤水油失衡，油脂分泌过多。正确做法: 每天喝足够的水不要等渴了再喝水保持身体水油平衡。

3、太晚睡觉

晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢最活跃时间，也是皮肤自我修复和养护时段，熬夜导致代谢异常，容易导致痘痘的产生。正确做法: 不要睡的太晚，11点之前入睡，补充维生素C。

4、摸脸托腮

我们的双手每天都会接触很多东西，难免会有细菌，如果经常习惯性摸脸和托腮，手上的细菌很容易在脸上滋生长痘。正确做法: 避免脏手摸脸，护肤前要洗手不要挤痘痘，注意个人卫生。

5、饮食不当

长期饮食油腻、辛辣等会影响皮肤新陈代谢，刺邀皮肤分泌大量油脂，如果不能及时排出就特别容易堵塞毛孔，生成痘痘。正确做法: 多吃维生素食物多吃清热生津食物拒绝高糖食物，少吃辛辣食物，少吃海产品。