Question

怎么控制自己的情绪？

Answer 1

控制自己的情绪，一般要通过自身的调节才能得到有效的缓解，平时要保持心情愉快，不要老是把事情事情想复杂，要把心态放宽，不要钻牛角尖。
平时注意好休息，保证自己身体处于一个良好的精神状态，平时可以加强锻炼身体，有助于身心的愉悦。
,情绪比较不好容易发脾气的人大多数都是因为对这个周围的事物比较不感兴趣，而且会引起烦躁不安。这样情况你可以选择去图书馆多看书，或者是学习插花，下棋，练习瑜伽这都是比较要有耐心的，而且还可以培养自己成为一个优雅，知性的女性。

Answer 2

控制情绪的方法有很多种，可以通过深呼吸、注意力转移、独立思考、提升个人能力等方式来控制情绪1。同时，也可以通过发泄、隐忍、转移注意力等方式来处理情绪2。此外，还可以通过意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约等方式来控制情绪3。总之，控制情绪需要我们保持冷静、理性思考，不要被情绪左右，采取适当的方法来缓解情绪，从而达到控制情绪的目的。

Answer 3

男子大 骂 剖腹产后的妻子，这样的丈夫是不合格的，每个人都应该控制好自己的情绪，尤其是对待自己的亲人，做一个温暖的人，有爱 心的人

控制情绪的方法有冷静思考、忽视面子、选择离开、丰 富阅历、成熟稳重、乐观态度。
1、乐观态度：保持乐观的态度是有必要的，就能全面的理性的去看待事情，可做出相对应的合适的处置措施，乐观的生活态度，情绪也就不容易被外界所影响。

2、冷静思考：遇到事情要保持冷静，不要急于解释、澄清，不要急于分辨，而是要保持短暂的冷静，让自己当时的冲动能够缓解下来，这时再去应对。

3、忽视面子：有些时候会因面子问题而影响到情绪，会把普通的一件事情上升的尴尬的局面。因此学会忽视面子，不要太过于看重面子问题。
4、选择离开：或许当时的环境，氛围让我们感到愤怒，情绪有些躁动不安，这时应选择离开，让自己心中的不满和消极的情绪可以得到缓解。
5、注意丰富自己的阅历：充实生活，积极的去学习，去做一些有意义的事情，丰富我们的阅历。只有经历多了，阅历丰富了，才能坦然和从容的去面对一些事情，能够控制住自己的情绪。
6、让自己越来越成熟稳重：情绪的波动会影响到我们的正常生活以及工作，平时就要去锻炼，养成成熟稳重的性格和处事态度，才能容易控制我们情绪，调节我们的情绪。