Question

长时间用眼后总是感觉眼睛干涩疼痛是怎么一回事？有什么办法缓解吗？

Answer 1

可能是由于长时间使用电脑、阅读、看电视等造成的眼部疲劳症状。这些活动需要长时间注视屏幕或文本，导致眼睛疲劳和干涩。除此之外，也可能是环境因素如空气干燥等等。

以下是几种缓解方法：

1. 视觉休息：每隔一段时间离开屏幕，眺望远处或闭眼休息一会儿，让眼睛得到放松。

2. 保持足够水分：多喝水以保持身体和眼睛的水分，保持环境湿润可以帮助缓解眼睛干涩。

3. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠可以让你的眼睛得到充分的休息。

4. 调整屏幕亮度：适应屏幕的亮度，并在光线充足的地方使用电脑等设备。

5. 使用人工泪液水：眼药水可能会缓解眼睛干涩疼痛。

如果症状严重或长期持续，请寻求医疗咨询。