Question

吃火锅前吃什么不长胖 火锅好吃这样吃才不胖！

Answer 1

5

水果

水果热量很低，并且含有丰富的水分，在吃火锅之前吃一碟水果，可以先垫垫肚子，然后正常食用火锅的时候就会减少火锅食物的摄入量，也不容易长胖。

6

小贴士

不仅只有火锅之前可以食用一些东西来防止发胖，吃火锅的时候也有一些小诀窍的。

1. 选择清锅或者鸳鸯锅食用，减少油脂的摄入。

2. 菌菇、蔬菜先吃，因为炖肉之后大量油脂溶出，蔬菜和菌菇会吸油，导致大量热量摄入。

3. 吃火锅的时候同时喝一些果蔬汁或者是凉茶，既清热降火，又能增加饱腹感。