Question

我很容易被惊醒，哪怕是一点声音就会醒，就不好在睡着了。这样的生活已经持续了好多年了，特别是白天

在白天，很小很小的声音都能把我彻底闹醒，像闹钟之类的响一声，我就彻底醒了。。。有人叫的话，也是叫一声就醒了，再睡就很痛苦了，我没有好大的精神压力呀。。。而且一醒就想解小手。。。现在我的财富分还没有，所以不能悬赏，等我有了财富分，一定补起。。。

Answer 1

睡眠是人积聚能量的最好方式。你睡眠不好，自然就影响到了你的能量不足，能量不足自然生活中就缺乏活力，活力的匮乏自然就导致了内心的诚惶诚恐，内心的不安就会在梦中惊醒，所以这是个恶性循环。

你想要摆脱这种困境，就必须仔细审视自己，是否生活中存在一些使自己焦躁和不安的事情？是不是自己对现在的生活状态不太满意？如果真的是，就想办法把这些事情一一做好。如果平时生活没什么不安，挺稳定，你却睡不着，我想你就该去看看专业的大夫，治疗一下失眠的问题。

Answer 2

神经过敏，有些敏感了，可能是神经衰弱等原因引起的，建议平时多喝点水，不要过于劳累，生活要有规律，平时要有个好的生活习惯和饮食习惯，情绪要好，不宜激动，压力放下放松心情，或许你自己没觉得什么但其实你可能压力有些大了。

Answer 3

学习一下森田疗法

Answer 4

你有失眠症，建议系统的治疗一下。你现在病情不严重应该很好治愈。