Question

干眼症吃什么食物好

Answer 1

1

磷脂高的食物

干眼症患者建议多吃磷脂高的食物，对于改善眼睛干燥有很好的作用，富含磷脂的食物包括：蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

2

多食维生素A的食物

维生素A是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。富含维生素A的食物包括：芒果、胡萝卜、动物肝脏、红薯等。

3

多吃富含钙、磷等食物

干眼症患者要多吃富含钙、磷等食物（肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜），因为钙、磷等食物能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

4

百合红枣粥

食材：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：此干眼症食疗方中的百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。