安慰情绪崩溃的人说什么?

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达达尼尔好朋友
2023-04-08
知道答主
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安慰情绪崩溃的人时,可以尝试以下几种方式:

  • 倾听和理解:听取他们的抱怨和感受,并尽力理解他们的情绪。让他们感受到你的关注和支持,让他们知道他们的感受被理解。

  • 表达同情和共情:可以通过表达同情和共情的话语,如“我很理解你现在的感受”、“我感到很难受看到你这样”等来让他们感到被认同和理解。

  • 鼓励积极的应对方式:提供一些积极的方法来缓解他们的情绪,例如深呼吸、放松技巧、做运动等。鼓励他们采取积极的方式来处理他们的情绪,而不是让情绪控制他们。

  • 提供实际帮助:如果可能的话,可以提供实际的帮助来缓解他们的情绪,例如提供帮助或安排心理咨询等。

  • 最重要的是,要以温暖、关怀和理解的态度来安慰情绪崩溃的人,让他们感受到自己的情感得到支持和认同。同时也要尊重他们的感受和需求,给予他们充足的时间和空间来处理自己的情绪。

希望你能喜欢我的回答,谢谢!

fg5002010
2023-04-08 · TA获得超过153个赞
知道答主
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安慰情绪崩溃的人并不容易,需要细心倾听、接纳对方的世界、感同身受、不要急于提出建议,可以参考以下建议。

  • 首先给朋友一个拥抱,肢体接触对于平定情绪有卓越成效。

  • 在听朋友发泄情绪的过程,请注意全程保持注意力在其身上,用正常但不过分轻柔的语气,让其感受到你有在认真聆听。不要说出一些表达自己能感同身受的话语,因为大部分人都觉得自己遇到的问题和别人遇到的问题是不一样的,是尤为痛苦的。

  • 发泄完情绪之后,就可以提出一些在上一个阶段不明白的要点,理清事情的核心和朋友的特质后,找出解决办法中最大化兼顾朋友情绪和利益最大化的方法。这个阶段不要过早进入,否则会给朋友心理上的不适感。

  • 不要尝试用正能量的话题来安慰朋友,一个处在负能量情感的人,最讨厌别人拿正能量的话题来试图说服自己,因为他们不需要别人来说服自己,更需要一个能去理解他们,能倾听话题的人。

  • 把谈话内容集中在朋友身上,避免过度谈论自己的事情。

  • 聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。

  • 要接纳对方的世界,容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。

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