Question

如何才能养胃？

Answer 1

日常要怎么养胃比较好
饮食规律
在平时的时候，我们要养成规律饮食的习惯，比如每天几点吃饭，不能老是过了饭点还不吃饭，这样是会影响到胃部的健康，当到了饭点的时候，就马上放下手头的工作，吃个饭，再继续工作，这样才不会伤害到胃。
不暴饮暴食
有些人对于饮食都是比较没规律的，可以说是遇到自己喜欢吃的食物，然后就使劲的吃，根本就不会想要停止，一直吃，直到吃撑了之后才会停止。而这样的行为是非常不好的，因为这样是很容易把胃给撑坏的，所以在平时一定不要出现暴饮暴食的情况，最好是吃到8分饱就可以了。

　不酗酒
喝酒不仅伤肝也会伤胃，因为当酒精进入到胃里面的话，是很容易刺激到胃部，让胃部受到伤害，引发胃痛等一系列的胃部，而这样就会直接让胃部健康出现问题。在平时的时候，如果想喝酒的话，最好是只喝一杯就可以了。
养胃食疗方
南瓜瘦肉汤
材料：南瓜、瘦肉。
做法：先把南瓜清洗干净，然后对半切块，去籽后洗净切成小块，再直接把南瓜皮给去除掉；瘦肉直接洗净后加入淀粉搅拌腌制10分钟。锅里倒入清水，等水煮开的时候倒入南瓜煮开后再倒入瘦肉接着炖煮到材料都是熟透的时候，直接加入适量的调味料搅拌均匀即可直接食用了。

　猪肚莲子羹
材料：猪肚、莲子。
做法：先把猪肚清洗干净，然后切成段。锅里倒入清水，把猪肚直接放入锅中炖煮10分钟之后再捞起猪肚用冷水清洗干净。把莲子隔夜泡水，然后取出来去除莲子芯。砂锅倒入清水，煮开后倒入猪肚跟莲子，用小火慢慢的炖煮到莲子跟猪肚都熟透的时候，直接根据个人口味放入适量的调味料即可。
地瓜粥
材料：地瓜、大米。
做法：先把地瓜洗净去皮后切成小块；大米直接用清水淘洗3遍。锅里注入清水，煮开后放入大米跟地瓜，然后等水再次煮开的时候，转为中火慢慢的炖煮到大米熟透即可。

Answer 2

现在的很多年轻人都有胃病，主要与快节奏的生活有关，很多人为了赚钱，都忽视了健康，加班熬夜工作是很常见的事情，生活毫无规律可言，迟睡迟起，不吃早餐等，要么胡吃海吃，喝酒喝咖啡，活生生把胃养坏，对身体造成非常大的伤害。
职场中，年轻人生活节奏快，工作压力大，精神紧张，最容易使植物神经功能性紊乱，从而影响胃蠕动功能，消化液分泌减少或过分增加，容易出现胃部疼痛、反酸、以及食欲下降等消化不良症状。同时，白天工作压力大的人更容易胃口大开，常吃夜宵，又会扰乱人的正常消化、吸收功能，为诱发“小胃病”提供了条件。“小胃病”是由于外部刺激引起的胃肠运动功能紊乱，例如生活饮食不规律、工作生活压力、烟酒刺激、酸辣刺激等外部刺激，胃本身并无器质病变，也叫“功能性胃病”。
胃病常见症状：上腹部不适或疼痛（进餐后加重）、恶心呕吐、食欲不振、无规律隐痛、反酸、灼烧感、腹泻等。少数出现上消化道出血，病情严重可有便血、柏油样便。
早期症状:上腹部不适，食欲减退。
中期症状:腹部疼痛、反酸、恶心呕吐、腹泻。
晚期症状:便血、柏油样便。
胃病预防
首先，应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西。
其次，要养成良好的生活工作习惯，生活中忌烟、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。还可以长期吃一些养胃食物,象猴头菇、砂仁、猪肚、胡椒等，多吃新鲜蔬菜、水果等。
三是保持良好的心态，不要被工作压力压垮，要轻松面对来自各方面的压力以积极乐观的心态对待生活中的一切。养成良好的工作生活习惯，不熬夜，早睡早起，确保八小时睡眠时间。
胃病治疗
得有胃病不可怕，要及时到正规医院检查治疗，越早越好。胃炎
、胃溃疡
患者主要采用药物治疗，常用药物包括抑酸剂、胃粘膜保护剂、促进胃蠕动的药物、抗生素（合并幽门螺旋杆菌感染
）、止痛药物。
可使用内源性胃粘膜保护剂，如：替普瑞酮
、瑞巴派特
；也可使用弱碱性抗酸剂，例如铝碳酸镁
、磷酸铝、硫糖铝
、铋剂等。对胃进行保护胃黏膜治疗。
抗生素辅助治疗，通常在合并幽门螺杆菌感染
的时候使用，常规以两种抗生素联合用药+抑酸剂+胃粘膜保护剂等治疗。只要通过正规积极治疗，都是可以得到很好的治疗效果的。