Question

如何让自己变得更自律？

Answer 1

以下是一些提高自律能力的方法：

1.设定具体目标并制定计划：为实现更大的目标，将它们分解成可以实现的小目标，并制定行动方案。

2.建立良好习惯：经常进行有意义、规律且积极向上的行为（如每天早上锻炼）可以培养良好的习惯，同时也能够提高自控力和确定性。

3.坚定意志力：尝试让自己在一些小事情上坚持下来（比如坚持早起、按时提交作业等），逐步增加行动难度以及时间长度，从而不断增强自控能力和决心。

4.减轻诱惑和分散注意力的因素：避免电子设备、社交媒体等会分散注意力和削弱决策能力的因素干扰你，例如关闭社交媒体或关掉手机通知功能。

5.获得支持和反馈：与家人或朋友分享目标，并接受他们优秀建议或鼓励，并寻求专业人士或社区组织中打破困境并促进进步的辅导员或指导者帮助她们管理自己内心世界。

总之，自律是一种长期的习惯，并且需要多维度、多方面的努力来推动与巩固，借助现代信息技术设备及相关应用作为有效

Answer 2

以下是一些可以帮助您提高自律性的方法：

1. 确定目标：明确目标，设定清晰的计划和目标，让自己有一个具体而可行的方向。

2. 规划时间：对于目标的实现，要进行详细而周到的计划安排，制定一份详细的“日程表”，以便更好地实现目标。

3. 持之以恒：做到长期性，不间断的坚持目标的实现和行动。

4. 正确管理自己的时间：妥善安排好自己的时间、工作和休息，合理平衡。及时抽出时间休息和娱乐。

5. 培养自信：自信是自我管理、计划和执行的前提。在制定目标和实现过程中，积极信任自己的能力和判断力，摆脱自我怀疑的影响。

6. 找到适合自己的动力：自律需要持久的动力，可以通过赚取奖励、与他人分享目标、良好的团队氛围、自我激励等方式找到适合自己的动力。

7. 自我监控：时刻关注自己的行动，保持警觉，发现不良的习惯并及时修复。

总之，自律是一种良好的习惯和一种价值观，需要长期坚持和实践才能够提升。只有在不断地努力和实践中，才会感觉到自律对于自我的提升带来的无限好处。

Answer 3

自律是一个非常好的习惯，也是很难做到的，习惯是需要28天养成的，所以要平时就非常注重让自己变得更自律。