11岁的男孩可以练胸肌吗?可以喜欢肌肉男吗?
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青少年完全可以练习力量。只是要注意强度，尽量不要使用大重量。以免发生运动损伤，影响发育。还是以中低强度为主，多做有氧运动，为以后的训练打下基础。
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都可以练习胸肌最有效的方法有俯卧撑双杠曲臂伸单杠引体向上仰卧手持杠铃负重卧推可以采用不同的形式和方法手段来训练这样子效果比较好。今天练这个明天练这个这样子效果比较好练的第二天肌肉要有反应才好【会酸痛】
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当然可以啊， 只是要坚持， 因为毕竟还没长成， 所以持续练下去就可以了
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1.在16岁之前不应进行最大力量的练习，而应用较轻的，能负重10-15次的负重（以下10-15R)进行联系。
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肌肉男可以崇拜，但最好先别着急练肌肉，
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