Question

坐久了屁股好疼，不可以坐太久？

Answer 1

是的，长时间的久坐可能会导致屁股疼痛。这是因为久坐会增加臀部和大腿部分的压力，而且久坐会让身体产生静态负荷，容易让肌肉因长时间保持一个姿势而逐渐疲劳、僵硬。
减少久坐可以通过以下方法来实现：
1. 定时休息，可以每隔一段时间站起来，活动一下身体。
2. 睡眠质量高， 避免因过疲劳而对身体造成损害。
3. 动态活动，如散步，跳舞或瑜伽等，可以增强肌肉和关节的活动范围。
4. 坐姿正确，可以避免产生静态负荷。
如果您长时间的久坐导致疼痛或不适，您也可以尝试按摩或使用热敷帮助缓解痛感。如果疼痛情况持续较长时间，建议向医生咨询。