Question

高考前我应该怎么做？

Answer 1

对高考生,我最想提醒的几点是:
1. 保持积极的心态。高考前容易产生焦虑和压力,这是正常的。但要学会调节情绪,保持积极乐观的心态。积极的心态可以发挥正常的水平,甚至超常发挥。阴郁焦虑的心态容易导致记忆和判断错误,影响发挥。
2. 合理安排时间,避免过度紧张。高考前要规划好每天的学习和休息时间,既要有足够的复习时间,也要有适度的休息。避免前期过度放松,后期再赶着太紧张。这会影响体能和记忆。保持每天差不多的作息和学习节奏最佳。
3. 重点复习而非滚雪球。高考复习要抓大放小,重点是将全年学习要点和重点知识过一遍。不要一味滚雪球式地机械地复习,这会减弱理解和体会,影响发挥。要理解知识本质,培养解题的灵活性。
4. 考前一定要有足够的睡眠。考前一两天一定要保证8小时以上的睡眠时间。睡眠不足会严重影响记忆与判断,容易导致疲劳过度紧张。考试当天也要提前1-2小时起床,吃饱早饭,让自己达到最佳状态。
5. 考试中要沉着冷静,发挥正常水平。争取在最佳状态下进入考场。考试中要沉着冷静,不要因个别题目耽误时间。要按照自己平时的水平发挥,不要临场产生精神过度紧绷的情况。保持正常的节奏完成所有题目,发挥平时的水平。
最后,高考生要相信自己的实力,你已努力备战多年。现阶段最重要的是保持积极和镇定,按照正常的学习和生活节奏,充分休息,避免过度焦虑。相信自己一定会发挥最佳状态,实现理想的高考成绩!