Question

夏天怎样防暑降温？

Answer 1

1、夏天衣服搭嫌方面尽量穿的比较薄一点，不要穿的太厚。
有的时候我们穿了太多的衣服，在夏天的时候可能会让自己的身体比较热的情况。所以还是要尽量穿一些比较轻薄的衣服。稍微穿一些比较容易透气的，这样自己可能会感觉到有些凉，对自己身体的散热方面会更好一点。这是降温用知首手的比较多的方式。
2、夏天在家里的时候，最好要打开窗户通风一下。
如果自己在家里面的话，适当的可以去打开窗户，然后外面可能会有一些风，自己也能会感觉到有些冷，身体方面会有降温，尤其是住的比较高的，效果可能会更好一些。白天的时候也可以把窗帘拉起来，这样避免了室内比较热的情况。然后坐在地上自己也会感觉到有些降温。
3、夏天的时候，自己一定要让心里感觉放松，也是降温的方式。
夏天在家里的时候，不要总是感觉到紧张或者是其他的心里比较烦的情况，会让身体更容易加热，自己把心情保持好舒畅，就会感觉到有些清凉，就不会有一些太热。自己还可以适当的去吃一些比较清凉的水果，芹返像西瓜，香蕉，梨子，甜瓜，葡萄之类的都可以帮助身体的降温。同时自己也要喝一点水都可以去补充好身体的水分，减少了身体太热的情况。