考试来袭，快get提高记忆力8种办法！
考试来袭，快get提高记忆力必备的8种办法!
一、食疗法
临近期末考试，面对专业性课本的知识考核，身处期末的你，是否真正的掌握到了?你想短时间内快速记住这些考试必备的点吗?
我们一日三餐播入的食物对我们的记忆力也是有帮助的，在饮食上我们也可多吃一些含有服肪、蛋白质、钙、镁等的食艳和新鲜的果蔬等。鱼类:鱼头中含有很多的卵磷脂(脑细胞存在的成分)，鱼肉有大量的蛋白质和钙质，可增强人的记忆，思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，证细衰老。
核桃:每日2~3个核桃即可，长期坚持食用可以保证增强记亿、消除脑痰劳等，但不能过食。
牛奶鸡蛋:是优质蛋白质，含有多种大脑所震的营养成分对神经的发育有重要作用，增强记亿力、健糖益智，新鲜果疏:每天摄入一定量的果蔬可以促进食物消化，加快新成代谢。
二、转换场所法
很多人肯定都告诉大家要固定学习环境，才能器踏实实的高效复习。其实这种方式对大脑来说除了会感到疲震之外是没有任何作用的。
大脑也是需要新鲜感来刺激记忆中枢部位从而增强记忆力，在《如何学习》里，作者在书里提到了一个通过改变环编提高记忆的实验。所以适当转换学习场所，对记忆来说也是很好的帮助。这个不难实现，自己刻意选择一些学习环境就可以了。
本尼迪克特，凯里《如何学习》这本书很有意思，里面提供的学习方法打破我们常规的定向思维学习法，而且有较严蓬的科学依据，建设大家去看看，对高效学习有一定的帮助。
三、运动法
通过运动的方式来促进记忆，巩固长期记忆有一定的帮助。在学习之后进行有氧运动的人比在学习之后不运动的人能够记住更多的信息。
四、交替学习法
这种学习方法大家应该不是很陌生吧，交替学习就是不要一味的学习一科，在一定时间里可以合理的进行两科或者三科的学习任务，因为在学习过程中，不同颤型参杂到一起，会迫使我们去分辨有道领尾于哪种类型，把题型跟我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方法。
比如说，很多人都觉得应用题太难，就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念，哪个方法来解题，总搞得人措手不及。这时候，交替学习的好处就凸显了，它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
五、睡前复习法
其实睡前看一遍需要记忆的知识内容，晚上睡觉的时候大暗会在潜意识的梦里进行回顾，可以说是白天学习的一种延续，这也是有科学依据的。
在睡眠状态下，记忆的图景会被拓赏，所以能“看到”更完整的最象，而且有证据显示，这个记忆被拓赏的时间，就发生在快速眼动期，大脑在这个阶段做了很多信息整理工作，深化和巩因我们睡着的时候学到的技艺。
换句话说，睡觉本身就是学习。所以睡前进行知识学习，第二天一早进行相对知识点考试检测，是增强记忆力最有效的一种手段，但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反。
六、定期复习法
这种记忆提取方式应该是大家说烂的了，但是复习也得有合理的算习周期规律，否则也是事倍功半的效果。
最好的复习周期应该是每天爱习当天学习内容(可以大略粗过一遍，让大脑有个回顾途径);第二天算习前一天的内容(相当于二次复习):每周复习本周的内容，这个时间应该是记忆力最薄弱的时间，建设抽半天时间复习一周的学习内容，再抽出两个小时进行考试自测，这样就知道自己到底哪里掌握的不好，哪些知识点容易混潜。
要想把知识点完全记住，重复是必不可少的，所以，我们一定要把握住时间再提高几十分!
七、多听音乐帮助记忆
帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。
他让学生们听着节墨缓懵的音乐，并且放松全鼻的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。
学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
八、兴趣
古人说:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思推器官的活动。形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。
反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。
