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女人衰老的4个身体信号

Answer 1

女人衰老的4个身体信号

1，皮肤开始发生改变

随着年龄的增长，身体内的胶原蛋白会越来越少，皮肤会变得越来越差，因此皮肤变化是女性开始衰老的表现。

而且长期的熬夜加班，脸上也会出现斑点，不仅使肝脏受到伤害，还可能是乳腺或者妇科疾病。

出现这些表现的时，可以多吃一些杂粮或者动物的肝脏，还要多补充维生素C，平时记得多喝水，在选择护肤品的时候要选择适合自己的。

2，开始出现脱发

随着年龄的增长，女性卵巢的功能在慢慢减弱，雌性激素分泌也会出现异常，肾功能在不断的下降，还会导致你的头发暗淡，而且容易脱落。

每次梳头和洗头的时候会越掉越多，发量在明显减少这也是女性衰老的表现之一。

出现这种现象我们可以在平时生活中多按摩头皮，多吃一些可以补充雌性激素的食物。比如蜂蜜、豆制品等。

3，失眠健忘

随着年龄的增长，大脑的细胞也在慢慢减少，记忆力就会慢慢下降，因此开始不记事也是身体开始衰老的表现。

而且女性在过了40岁之后，也朝着更年期更进一步也会开始出现情绪急躁，出现这种现象可以在平时生活中多吃一些新鲜水果、蔬菜、坚果来补充钙和镁。

4，月经紊乱

出现衰老月经也会开始出现变化，主要表现在周期、经血颜色、月经量的变化上，而且在月经来期间还会伴随着头晕、腰酸和小腹痛的现象。

当出现月经上的变化，在平时生活中要多注意饮食，不要太过劳累，可以多吃一些瘦肉和钙含量丰富的食物，不要吃生冷刺激的，保持心情舒畅。也可以适量的运动。