本人26岁，身高182 体重73KG，希望给我一个科学的健身计划，谢谢！
本人有点单薄，想通过去健身房健身使自己稍微健壮一些。所以希望请大家帮帮小弟，怎样搭配饮食，请个位高手给一个较科学的训练计划。谢谢...
本人有点单薄，想通过去健身房 健身使自己稍微健壮一些。所以希望请大家帮帮小弟，怎样搭配饮食，请个位高手给一个较科学的训练计划。谢谢
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本人19岁，身高175 体重73KG，希望给我一个科学的健身计划，尤其是腹肌和谢谢 ！（注：我是在健身房里练得） 如何练出漂亮的腹肌! 饮食，多
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