Question

健康的瘦身方法

Answer 1

　　、运动法：运动也可瘦身！运动减肥的效果是全方位的，如果你的身体上真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
　　如果你的身体是因肌肉硕大引起的肥胖，就请就拒绝高热量食品。

　　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦身霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操：

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　6、饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将身体或脸上多余的水分迅速排出。

　　食用减肥产品同时再加上以上的瘦身方法

　　效果会更好哦。（绝对不反弹）

　　广大朋友们可以去 (润皮宝网) 站上面了解那上面的减肥产品，效果很好的，

　　都是淘宝上2010最新推荐的减肥产品。

Answer 2