Question

如何才能提高视力

Answer 1

提高视力最好的办法就是注意眼睛的休息，减少看电子产品的时间。
在日常生活中，不要用眼过度，减少看看手机和电视时间，还有不要在暗处写字和看书。
另外，还需多吃各种水果，特别是柑桔类水果，多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，都有助于视力恢复。
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助，也有助于提高视力。
提高视力方法有哪些
1、保持眼睛湿润
当眼睛干燥时，会导致眼睛疲劳，瘙痒，发红和眼睛酸痛。
您可以定期饮用水或使用保湿液为您的眼睛补充水分，让您的眼睛更健康。
2、锻炼眼睛
每天锻炼练习眼睛，以获得更好的视力，减少视力丧失。
将拇指放在脸前10厘米处，然后看着焦点5秒钟，然后移开视线。
每次重复此练习10次。
3、降低屏幕亮度
如果您经常接触电脑屏幕，请降低电子设备的屏幕亮度，这将限制视力下降。
立即以低亮度调节屏幕亮度，直到您的眼睛感觉最佳。
4、与电子设备保持距离
长时间观看这些设备的屏幕会导致眼睛因眨眼反射减弱而变干。
此外，当蓝光照射眼睛时，眼睛区域会变的非常脆弱。
5、避免紫外线
在阳光下外出或戴宽边帽时可以戴太阳镜，以保护眼睛免受紫外线伤害。
6、适当的营养
含有维生素A，维生素C，维生素E，叶黄素和硒的食物对于您的眼睛必须立即添加到菜单中。
近视的危害有哪些
1、影响学习
儿童近视以后看老师写下的板书会比较模糊，长时间的用眼会让儿童的眼睛干涩而情绪烦躁。
这样就没办法集中注意力去学习。
2、影响高考
近视对于儿童成长到高中阶段以后的报考大学有很大影响。
在招生规则方面有电子信息、生物工程、航海技术等将近30个专业是限制近视学生报考的。
3、遗传
假性近视需要依靠眼镜来矫正视力。
如果是真正的高度近视那么是很可能遗传给下一代的。
4、影响颜值
一旦患有近视，那么眼镜是不可能摘掉了。
如果是框架眼镜会遮挡漂亮的眼睛，压在鼻子上还会让鼻子越来越塌。

Answer 2

视力不好，就要重视了！

影响了日常视物，就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。