Question

近视吃什么改善视力？近视吃什么能恢复视力？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

近视是目前高发的一种眼睛疾病，它在学生人群中的病发率较高。近视有的是遗传，而有的和后天的习惯有关，后天的近视可以通过食疗或者手术治好，但是手术的风险较大，所以，建议大家平时注意用眼习惯，多吃对视力有好处的食物。那么，近视吃什么改善视力？。
1、近视眼多吃什么好
富含锌铬的食物
近视患者普遍缺乏锌、铬，所以应该多吃富含锌、铬的食物。
富合锌的食物：黄豆、海带、羊肉、牛肉、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等。
含铬较多的食物：牛肉、谷类、肉类、肝类。
富含钙、磷的食物
近视人群应该多食含钙、磷的食物。钙、磷可以巩固虹膜的韧性，广泛存在于牛奶、豆类、坚果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、紫菜和南瓜等食物中。
近视多吃补肝益肾的食物
中医认为肝肾不足、气血亏损会发生近视，所以要多吃补益肝肾的食物，如肉类、蛋类、肝、肾、纫鱼、黄鱼、墨鱼、谈菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、红枣等。
2、近视多吃富含优质蛋白、植物脂肪、蔬菜水果
在平衡膳食的基础上适量增加鱼、蛋、牛奶、瘦肉和含不饱和脂肪酸的植物油，以及柑橘类水果。
3、近视眼食疗推荐
桂圆磁石饮
原料：磁石30克、桂圆肉20克、红枣10颗。
做法：红枣、磁石均洗净；磁石煎30分钟留汁，放入桂圆肉、红枣煮20分钟至其软烂即可。每日早晚分2次饮服。不宜多服，久服。
功效：适用于近视患者。消化不良、咽喉红痛、阴虚内热患者不宜服用。
羊肝枸杞汤
原料：养肝100克、枸杞子20克、盐少许。
做法：羊肝洗净、切片，入开水焯一下，捞出，与枸杞子放入沙锅内，加适量水煮熟，加盐调味即可。
功效：此汤可用于肝肾将血不足所导致的近视。也可用鸡肝或猪肝代替。
枸杞红枣鸡蛋汤
原料：枸杞子15~30克、红枣6~8颗、鸡蛋2个。
做法：枸杞子、红枣洗净，鸡蛋煮熟后去壳，一同放入锅内加水煮30分钟即可。
功效：适用于体质虚寒者，及肝肾亏虚、近视眼等患者。
4、近视人群饮食禁忌
忌高糖食物
近视人群忌吃合糖过高的食品，食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的韧性，让眼轴变长，加重病情发展。
忌偏食
近视与体内钙、锌、铬等元素缺乏有关．偏食、饮食无规律会导致上述元素缺乏营养不良．体质下降。
5、近视眼的治疗
治疗原则
1.儿童、青少年均需散瞳验光，排除假性近视，并配戴合适的凹球面镜矫正。
2.高度近视除验光配镜外，也可用接触镜矫正。
3.高度近视有眼底病变者辅以药物治疗，必要时行后巩膜加固术。
4.20岁以上无禁忌症者可考虑行放射状角膜切开术或镭射屈光性切除术。
用药原则
1.预防近视或治疗假性近视滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴双眼。
2.15岁以下散瞳验光前，滴托比卡胺滴眼液每10分钟1次，2小时内滴6—8次。
3.7岁以下儿童特别斜视性屈光不正散瞳验光时，一般用1%阿托品滴眼液或眼膏，让睫状肌充分麻痹，则验光准确。
4.青年及少数成年人散瞳验光用托比卡胺滴眼液即可。