Question

冬天皮肤干燥起皮怎么办？脸上皮肤干燥怎么办？

Answer 1

很多人一到冬天皮肤就会出现干燥起皮的情况，因为冬天天气寒冷气候也比较干燥，所以皮肤也就非常容易出现干燥起皮的情况，但是大多数都不知道怎么应对冬天皮肤干燥起皮的状况。那么冬天皮肤干燥起皮怎么办？脸上皮肤干燥怎么办？
1、护理法
冬天脸上皮肤干燥起皮更要注意对脸部皮肤的基础护理。首先需要用温和不刺激皮肤的洁面剂进行彻底清洁之后，涂抹无香味、不过敏性的润肤品，防止脸部皮肤水分的流失，然后可以涂抹具有一层护肤霜。平时也可以带上补水喷雾，要注意的是喷雾的水分喷在脸上一定要注意用面巾覆盖吸收，否则水分蒸发反倒会带走皮肤的水分。
2、刮痧法
在手掌肺区，也就是大致在小指与无名指根部中间位置，用刮痧板直边以面刮法进行刮拭。直到该区域皮肤出现微热感即可。两手交替进行刮拭。还可以采用同样的方法进行足底肺区的刮拭，来辅助身体保持代谢和血液循环正常，根本上解决冬天皮肤干燥问题。
3、经络法
可以通过对脸部经络进行刺激来帮助脸部皮肤保持细腻有弹性。沿着脸部的下颚循着口角、鼻翼侧到内眼角、头额部位之间，用拇指意外的其余四根手指上下反复轻刺激5次以上；然后在用四指由下颚到太阳穴位置作局部刺激5次以上；然后用拇指和其余四指分开，分别置于耳后、耳前两侧1公分处，做3次按摩，手法由轻到重刺激。
4、精油法
洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋润烦躁皮肤的功能。先用荷荷巴油做基油，然后再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蜡、植物性黄油混合制成的护肤霜进行涂抹，坚持进行涂抹能够帮助皮肤保持柔软，淡化皮肤粗糙造成的皱纹等等。
5、食疗法
(1)枸杞银耳羹
材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克，蛋白2个，冰糖适量。
做法：将菊花剥瓣，白木耳泡开洗净备用。然后将准备好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之后用小火煮15分钟，加入冰糖。最后将蛋白打散成蛋花状，快熟时上山菊花瓣即可。
功效：能够帮助皮肤恢复水嫩，经常食用能够避免皮肤干燥起皮，保护皮肤。
(2)芝麻茶
材料：芝麻500克，茶叶750克。
做法：将芝麻焙黄，每次取2克芝麻、3克茶叶煮开之后借口，嚼芝麻、茶叶饮茶。
功效：能够帮助滋补肝肾，治疗皮肤干燥粗糙。
6、皮肤补水食物
1、温开水
皮肤缺水最简单直接的补水方式就是喝水。最好是选择喝温开水，其具有更好的通透性，能被细胞更好的吸收利用，快速有效及时补充皮肤水分。要注意不运动时，身体需要补充2000毫升左右的水分。
2、白萝卜
白萝卜中不仅含有丰富的维生素C以及矿物质等成分，而且其中含有的维生素含量甚至是高于苹果和梨子的。我们都知道维生素C具有极好的美容功效，能够让肌肤变得柔润光泽有弹性，还能够美白肌肤。皮肤缺水多吃白萝卜能够帮助补水，改善干燥。
3、银耳
银耳也是皮肤缺水时可以多吃的食物。银耳中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质以及肝糖等成分，能够有效滋阴润燥，补肺益气，美容养颜。皮肤缺水的亲们不妨多吃银耳补水。
4、百合
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。同样的，皮肤缺水的话可以多吃百合来帮助补充水分。一般百合我们可以直接清炒或者是炖汤食用。
5、枸杞
秋冬季节可以多吃枸杞，注意这个多吃不是要一次过量吃，而是坚持每天吃，能够使人皮肤红润，须发乌黑。一般我们可以直接将枸杞泡水喝或者是炖汤的时候加入枸杞。但是要注意枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
6、西瓜
西瓜中的水分含量极高，不仅能够为肌肤补充水分，另外西瓜还具有利尿的作用，能够有效帮助排出体内囤积的水分，消除水肿。要注意西瓜糖分含量同样较高，不建议晚上食用，容易长胖。

Answer 2

冬天皮肤干燥起皮是一个常见的问题，以下是一些建议和方法帮助你改善干燥的皮肤：
1. 保持适当的室内湿度：冬天的室内通常较为干燥，可以使用加湿器增加空气中的湿度，从而减少皮肤的水分蒸发。同时，避免暖气过热或长时间暴露在热空气中，因为热空气会进一步使皮肤干燥。
2. 使用温和的洁面产品：选择温和、不含刺激性成分的洁面产品，避免使用过度清洁的产品或者热水洗脸，这些会使皮肤的天然油脂被过度洗去，加重干燥问题。
3. 使用保湿产品：选择适合你肤质的保湿产品，如保湿乳液、面霜或油。选择含有保湿成分如透明质酸、甘油、尿囊素等的产品，并在洗脸后、涂抹保湿产品前保持脸部微湿，以帮助锁住水分。
4. 多喝水：保持身体内部的水分充足也有助于改善皮肤干燥。冬天虽然口渴的感觉较少，但仍要保持足够的水分摄入量，每天饮水量应保持在充足的水平。
5. 避免频繁使用刺激性化妆品：冬天的皮肤比较脆弱，尽量避免使用刺激性的化妆品或者频繁更换化妆品，以免进一步刺激和干燥皮肤。选择温和、滋润的化妆品，并注意及时卸妆和保持肌肤清洁。
6. 穿着保暖并保护皮肤：在寒冷的天气里，穿着保暖的衣物和配戴帽子、围巾等，以减少冷风对皮肤的刺激。同时，使用含有防晒成分的护肤品，即使在冬天也要注意防晒，因为阳光的紫外线依然会对皮肤造成伤害。
7. 补充营养：通过饮食摄入足够的营养，包括维生素A、
维生素C、维生素E、锌等有助于皮肤健康的营养素。食物如坚果、鱼类、水果、蔬菜等富含这些营养素的食物可以帮助改善皮肤干燥问题。
如果你的皮肤问题持续存在或严重影响日常生活，建议咨询皮肤专家或医生的意见，以获得更专业的建议和治疗方案。