眼睛又干又痒是什么原因?眼睛干痒怎么缓解最好?

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眼睛干涩发痒是一种较为常见的眼睛病症,主要发生在用眼过度的时候,当然也有很多其他原因,都会导致眼睛出现干涩发痒的症状,那么眼睛又干又痒是什么原因?眼睛干痒怎么缓解最好?下面就来详细了解导致眼睛干涩发痒的原因,以及掘袜正确的护理方法吧。
1、眼睛干痒原因
一、读书、工作看电脑看手机用眼太过,久视伤血;
二、嗜酒恣欲,阴精暗耗;
三、悲哀哭泣,久而耗液;
四、忧思伤脾,生化之源不足。
2、缓解眼睛干痒
(1)蝉蜕菊花洗眼
材料:用蝉蜕12克,菊花8克。
用法:将上述药物用300毫升开水放入保温瓶中浸泡约20分钟,滤去药汁待稍冷后冲洗眼睛,每日2-3次。
功效:可以疏散风热,明目治疗,可治疗眼睛干痒。
(2)食盐乌贼骨外洗
材料:食盐15克,乌贼骨5枚。
用法:将乌贼骨研磨成细粉末,和食盐一起放入砂锅中,加水1碗,煎煮数沸,滤去药渣倒入碗中,等水温适宜是洗眼部,每日早晚各1次。
功效:可消炎止痒,治疗眼睛痒痛不适。
(3)自制蜂蜜眼药水
用鲜蜂王浆5克,油菜花蜜36克,蒸馏水110毫升。将上述材料充分混合搅拌均匀,装入感觉的瓶中备用滴眼,可有效改善眼睛干燥、痒痛等不适症状。
(4)红茶水热敷
用眼疲劳后总会出现眼睛干痒的情况,这时可先用红茶水煮过的湿巾腹几分钟眼睛,这样会很快的消除眼睛充血和疲劳,适宜缓解眼睛干痒也很有帮助。
(5)用温水冲洗眼睛
用洁净的温水反复的冲洗眼睛,一则可冲掉眼中可能存在的异物,二则可滋润眼睛,改善眼睛干燥痒痛等不适。
(6)经常眨眼
如果你盯着电脑屏幕很长时间,记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些,同时,还得注意定时远眺,好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯,是预防眼睛干痒的最好方法。
3、吃什么对眼睛好
1、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列闷枝前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被蚂散敏应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。
6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
7、柿子
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。
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