Question

如何让自己每天快乐？

Answer 1

平凡的生活时间久了，就会让人觉的乏味和枯燥，在生活中自己就要学会给自己找点快乐和开心！我认为在生活中找快乐和开心的方法有以下几种！
第一，旅游，定期出去旅旅游可以放松人的心神，使人心情愉悦！长期的工作让人对生活感到乏味和枯燥，让人心情烦躁。在工作之余抽时间出去旅旅游，刚好可以缓解人的不良情绪！给生活增添一些快乐和开心！

第二，多接触一些新事物，新事物总是充满新鲜感，能提起人的兴致和挑战心，让人的生活态度变的积极，让人对自己充满信心！这样，就能够调节人平时在工作或生活中的枯燥心情！让生活变得不再乏味！
第三，多结交一些志同道合的朋友，朋友对一个人来说是非常重要的，在生活中很多事情，都离不开朋友。多结交一些志同道合的朋友，没事的时候，谈谈心、谈谈未来、谈谈对一些事物的看法，让心中的烦恼和想法有一个合适的地方可以倾诉！或者几个朋友一起出去喝喝酒、散散心！生活之中自然而然就会多一些快乐和开心！

第四，多学习，提升自己，没事的时候，多学习一些东西，多提升一下自己，接触的知识面广了，自己的眼界也就更开阔了，看事情也会更透彻了，遇事就会有自己独到的看法和见解，所以生活就会过的更有意思，有意思的生活才会让人觉得快乐和开心。
以上就是我自认为给生活寻找快乐和开心的方法！当然，这其中的有些方法也给自己带来过不少的快乐和开心！如果朋友们有更好的方法，欢迎发言。
当你开始对每天要做的事情感到不知所措时，你会发现自己难快乐起来！你会对别人厉声斥责，你会发现一切都很无聊，你会感到每天的车都堵得要命，你会觉得时间快得让人恐惧，好像想要一次微都不再那么容易。
然而，你要不要快乐乐，一切都取决于你自己！你可以仍然沉浸在痛苦中，但是如果你想要有所改变、重新找回你的笑容，那你从现在开始就必须做出一些改变，其实，一切都是那么简单！下面就是一些让自己快乐的方法。
1.谢谢你的枕头
感谢物品和它们为你做的事情，会让你感到快乐。当你早上醒来，像一个和尚一样双手合十，低下头说：“谢谢你，枕头，谢谢你给我的好梦”！试试用这种方法对待你的床、毯子、睡衣和鞋子，想做多少就做多少。
2.扮演你自己的反派
通过改变平时的小习惯来摆脱不好的情绪，如果你通常先穿右袜子，那就先穿左袜子；当你穿上内衣时，先穿上另一边的手和脚；如果你想要更多的挑战，试着用另一只手刷牙或者把刀叉放在另一只手。当然，如果你发现自己在做相反的事情时感到沮丧，那就跳过这个习惯。关键是让你享受，而不是让你更加烦恼。
3.给自己一个微笑
把你的烦恼和无聊留在门外，当你走进每一扇门的时候，想象一个微笑挂脸一。当你走进门的时候，保持那个微笑，把它留在你的脸上，就像吃惊的时候你会在拿手盖住你的嘴一样。想象一下，当你走进每扇门的时候，无论你有什么担心或伤心的想法，你的脸上都带着微笑。
4. 帮助收银员
这会让你购物时成为很受欢迎的人，无论你什么时候去购物，把所有的东西都放在购物车或收银台的传送带上，这样收银员就能很容易地找到条形码。你可以告诉他们你做了什么！收银员的脸上一定会洋溢着笑容，打赌她一定会和同事们分享这段经历。在不同的收银员面前这样做几次，你会发现每次你购物的时候，他们都会对你报以灿烂的微笑，想象一下那种感觉有多好。
5. 引导你内心的迪卡普里奥
给自己一种“世界之王”的感觉，当你站在高处，当风吹过你脸上的时候，这招很管用。就像迪卡普里奥在《泰坦尼克号》中那样，张开双臂，深深地吸一口气，然后大喊：“我是世界之王！”想象一下，你俯视着自己所拥有的世界。
6.花30秒的时间回到快乐小镇
以下是当你做了一件愚蠢的事以后，如何让自己回到快乐的小镇。当你感到沮丧时，暂停30秒，在最初的五秒钟，你承认这是一个糟糕的时刻。在剩下的25秒里，你让挫败感或恼人的感觉过去，想象自己来到了这个愚蠢的小剧场，你看到了它的本来面目。然后你掉头回到快乐小镇。只要记住，唯一能影响你幸福的人就是你自己，你总是可以选择回归幸福。
7.在手机上创建一个快乐文件夹
让自己快乐最简单的方法之一，就是在手机上创建一个特殊的“快乐文件夹”，里面有你的照片。最简单的方法就是浏览你的照片，把那些让你露出笑容的照片放到“快乐文件夹”里。别忘了在朋友圈上添加一些快乐的、鼓舞人心的照片。现在，当你感到无聊、痛苦或受伤时，打开你的快乐文件夹，感受快乐再次渗透到你的身体里。
8.拍拍你的背，让你的心情愉快起来
这里有一个快速简单的方法来提升你的情绪。一旦你成功地做了某件事，举起你的左手或右手，拍拍自己的背，说一些类似“干得好，(你的名字)!”你可以在一天中的任何时候这样做，给自己一点意料不到的快乐。
9.给别人一个惊喜，让自己更快乐
当你感到无聊或沮丧时，你可以给你重要的人一个惊喜，让自己振作起来。买一件礼物或做一些特别的事情，你可以试着在不告诉他们的情况下给他们洗车，给他们买点小零食，或者买好电影票。就这样做，想象一下当他们看到某个善良的灵魂为他们做了什么时脸上的惊讶。不管怎样，你都会充满快乐和自豪。
10.向星星表达你的感激之情
你可能听说过写感恩日记的想法，定期写下你所感激的事情。它对你的情绪产生神奇的作用，使你成为一个更积极的人。现在，你可以通过这个感恩游戏让它变得更有趣。选一个看得到明亮星星的晴朗夜晚。看一颗星星，想一些你感激的事情，现在让那颗星成为你心怀感激的那颗星吧，再做两遍，想一些其他让你感激的事情，并把这些感激之情送给另一颗星星。接下来，有趣的是，在另一个星光灿烂的夜晚，挑战你自己，找到那三颗同样的“感恩之星”，现在去把时髦的日子变成甜蜜的快乐吧！
生活在恐惧中毫无乐趣可言，尤其是当感觉没有出路的时候。但是逃避是可能的，有很多方法可以让自己快乐，你只需要掌控一切，每天积极地寻找快乐。想象一下你每天早上醒来时脸上都挂着微笑，想象一下，有一天充满了欢笑和快乐，想想工作的时候，再一次享受一些乐趣。你可以把每一天都变成甜蜜的快乐。
怎么快乐起来?是不是有那么一瞬间，你会觉得一切都很枯燥，很无趣呢?是不是在经历了一次愉快的相聚后，突然变了一个人，落寞失望，倍感沮丧?这一切其实都是因为你不够忙，想知道怎么做快乐起来吗?下面看看让自己快乐的五个绝招吧。



　　一、要给自己一点仪式感。

　　怎么快乐起来?每个人的人生都或多或少存在着平淡与激情两个阶段，不管是从岁月的长短，还是从一天的生活来看。要改变平淡无奇的模式，要创造出一种激情的状态，这是不可能的，因为刻意追求的东西是病态的。因此说，在这两种状态的转换之间，我们要学习使自己进入一种平淡或激情的仪式。这种仪式感的获得可以用一本日记来送走快乐来记录心情，日记写完的同时也意味着你内心对一天的经历感到轻松，这样回忆就变成了以后看日记的事情，而不是闲来无事的杂念。

　　二、要给自己一些兴趣，让自己的生活变得充实。

　　怎么快乐起来?仪式感可以起到断绝的效果，但是断绝的效果很难评价，可能是好的，也可能是坏的。此时需要你用自己的兴趣去填满你心中的东西，那东西可能是寂寞的，可能是悲伤的，也可能是愤怒的。而且，兴趣爱好都能让你在享乐的时候忘却那些复杂的心情，而且，兴趣爱好不同于待人接物，不会给你带来遗憾，不会让你失望。如果你的兴趣能被付诸于实践，即使只是达到百分之一，那也能让你长久的沉浸其中，而不会过于自大。



　　三、我们还要寻找可以倾诉的对象。

　　负面情绪的积累就像潜伏的海啸，它无时无刻不在让你陷入全军覆没。时不时地跟自己的知心朋友倾诉一下自己的不快还是很管用的，朋友也许给不了你太多的温暖，给不了你太多的安慰，却会毫不犹豫地把肩膀借给你用。哭泣的时候可以陪你哭泣，微笑的时候可以跟着你一起笑。

　　四、自我心理的建立。

　　怎么快乐起来?别人可以给你温暖，可以给你陪伴，但是别人却永远不是你坚强的源泉，在一次次负面情绪的浸润中学会面对，面对自己糟糕的状态，面对那些让自己感到痛苦想要逃避的情形。别害怕，不快乐并不可怕，可怕的是自己没有勇气跨过不快乐去寻找快乐。在我们被消极束缚着双手等待消极施舍那么一点点欢乐的时候，我们只能沉溺其中，无力反抗。而且当我们下定决心想要打破的时候，我们会发现消极的东西是沧海一粟，无足轻重。



　　五、坚持。

　　当然这一点并不代表你在人生的道路上要砥砺前行，这一点让你得以坚持以上四种方法。利用时间给仪式以足够的分量，给兴趣爱好以足够的发展空间，让朋友们对你有更深的认识，给自己更多的历练时间。在坦途上坚持到底，你会发现，满是鲜花和芬芳，充满了爱和希望