Question

大学毕业3年了,但是现在还没有找到工作,自己精神有些问题,是不是忧郁症?

我为人比较内向,男,23岁.但是和熟人比较聊得来,和陌生人交谈十分紧张.紧张到恐惧的地步,可能是独自在家载了3年吧,现在性格十分孤僻,有点自闭了.
想找份工作,但是现在的情况告诉我精神需要改善,为什么我不敢正视别人的眼睛,包括亲人和陌生人,尤其是陌生人,坐下来后就觉得胸闷,浑身焦躁不安,不敢正视别人的眼睛,别人和我说话,一说长了就想着快些结束.我想,以后还怎么参加工作啊...但是又不能拖了,下星期就得到深圳找工作了,我该怎么办?
我想自己是不是得了社交恐惧症,忧郁症等等..该如何尽快的治疗呢?
也够惨的,家里有个女的,是从外地过来帮忙我的,现在来了一年多了,不但没有解决好我的病,现在被我这烂性格给闹僵了,过几天还要和她去找工作呢,她现在就整天缠着我哥哥,我想和哥哥单独讨论些事情,她又上来百般捣乱,说什么事不是在说她的坏话,我哪有说她啊,唉...
我哥哥是有女友的,她还整天在我面前和哥哥装暧昧给我看,出街也老是抱抱牵牵,我承认以前挺嫌弃她的,以前过分以貌取人了,本来这次去深圳不想带她去的,因为爸爸和哥哥都反对,也想想出门在外有个照应,也好,不过到了那后她又这样,我不是活该a ?!!她捣乱啊,还说什么帮忙呢...
在家自闭了3年,很少与人接触,现在的病了,对陌生的东西都万分恐惧,3年前遭过分工作,由于压力,DOWN了,现在心里有阴影,总是摆脱不了,再加上现在,连正视别人的眼睛都不敢了,这到底怎么回事啊...下星期找工作那不完了...
我真的很想找份好工作,做些成就出来,但是连正常人最基本的我都欠缺,我很苦恼.
精神压抑,社交恐惧,家里她的情况,还有忧郁症,我到底该怎么处理才行?大家帮帮忙吧!!!
这似乎对我来说现在有些不大现实,, 关键是想解决现在自己的精神问题``

Answer 1

你精神有问题吗？

如果你跟你的亲人说话都比较紧张的话，那可能是你比较自卑没有信心。你说你3年前参加过工作因为工作不成，所以你心里有负担不敢再去上班。其实万事开头难，谁能一步到位做到最好呢？人不都是在不断的学习不断的成长吗？你把你自己的不足或者错误过于放大化了，其实没那么严重的。换做是我，当我意识到我做错了什么事情，那我就会想办法弥补这个过错。我允许我自己犯错。但是不允许我反复犯同样的错。我有我的不足，或许我不够漂亮，但是我够风趣，有些不足是无法弥补的，比如相貌比如身高，但是我可以修炼自己的内心世界，让自己的内心世界无比强大。凡是都是相互的，有利有弊，哪有十全十美的人哪。

做自己不要在乎别人的眼光。只要自己做的是对的，那就坚持下去。对自己别太苛刻，那样累死个人的。经常笑一笑，看一看自己的优点。试着多关注自己的长处。与人交谈可以看着对方的嘴巴，鼻子。慢慢练习一下，再与对方眼神交流。两个人交流说话直直的看对方的眼睛也不太礼貌（我觉得哈）。看过3秒左右的时间，眨巴一下眼睛，再换注视对方的嘴巴。。。我一般都是这么干的。。

Answer 2

不敢正视是因为你过于自卑，该你哥好方法，你不敢只看他们眼睛的话，在谈话是很不尊敬的，所以就看他们鼻子。嘻嘻，很有效果的，别人会认为你看他眼睛一样。精神问题的话，是你精神没寄托或压抑造成，技巧是学会自我解放，可以常常去运动，会有效的缓解的你压抑。

Answer 3

自己创业吧！
自闭征的人都是某方面的天才，这是外国人的结论。尽量找出自己是那方面的天才加以运用！

Answer 4

去保险公司锻炼是不错的选择！