为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽?

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每次感冒总是会咳嗽,而且总是咳嗽得比较厉害,吃药也好不了,经常会拖很长的时间,也不知道是为什么,咳嗽真的很难受,有的人可能是白天的时候不咳嗽,但是到了晚上就咳嗽得很严重,那为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽?为什么晚上咳嗽会加重?
1、躺着咳嗽更厉害
晚上睡觉的时候,身体处于平躺的状态,腹部脏器和膈肌(胸腹分界处)上提,会导致肺舒张受限。所以晚上咳嗽症状会比白天严重。
处理方法:
晚上平躺会刺激肺部引起咳嗽,所以晚上咳嗽比较厉害的可以尝试适当调整睡姿,以减轻肺部、支气管的不适,比如可以通过垫高枕头等方式。
2、晚上肺部要排毒
通常来说,咳嗽可清理咽喉、支气管异物,也是身体排毒的一种方式。而在凌晨3—5点时肺部排毒最佳时间,所以当有咳嗽的症状,晚上会咳的更厉害,很多人咳嗽最剧烈的时候就会是这个时间点。
处理方法:
针对这种情况可以吃一些补肺的食物,比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝,这些食材具有补肺润肺的功效,对于肺虚干咳久咳有很好的治疗效果。
3、肺部自我调节修复
晚上凌晨1—3点时人体血气正好运行到肺经的时候,这时肺部开始进行自我调节修复,这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常现象。但是如果有抽烟情况的话,晚上出现咳嗽就比较厉害了。
处理方法:这种情况也可以吃一些补肺润肺的食物,比如山药、猪蹄等都具有润肺补肺的功效,可以有效缓解夜间咳嗽的症状。
4、迷走神经兴奋
肺的支气管周围有迷走神经,晚上的时候,迷走神经会相对活跃,迷走神经兴奋会使肺的气管支气管分泌物增加,刺激气管支气管平滑收缩,所以有咳嗽的情况时,晚上咳嗽会相对比较严重。
处理方法:
这种情况同样是需要进食一些补肺润肺的食物,减少气管支气管的刺激,同时不要吃辛辣刺激性食物。
5、缓解咳嗽的食疗
1、百合粥
材料:百合30克,粳米100克,白糖适量。
做法:粳米和百合洗干净后,放入锅中,加适量的水,烧开后,文火煮成粥,调入白糖即成。每日早、中餐时服用。
功效:润肺止咳,养阴生津。
2、银百秋梨羹
材料:银耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖适量。
做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。
功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。
3、沙参银耳汤
材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量。
做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用。
功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。
4、百合炖芦笋
材料:准备鲜百合100克,鲜芦笋50克。
做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净,加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。
功效:这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。
5、百合润燥汤
材料:准备干百合50克,北沙参15克,冰糖15克。
做法:清水煎煮。
功效:空气干燥引起的干咳,口干咽燥。可以代茶饮,味道清甜可口,可为秋季家中常备饮品。其中煲汤和煮粥比较营养。
6、冰糖银耳莲子羹
材料:银耳、红枣仁、莲子、冰糖。
做法:银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟;红枣仁也浸泡片刻;将所有材料混合。加入适量的水,放入电压力锅中,大约50分钟,加入冰糖,冷却后入冰箱冷藏味道最佳。
功效:温肺止嗽、养阴清热。
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