Question

高三熬夜学习还是提早学习

面临高考只有七个月，想发奋学习，熬夜学习和赶大早起床哪个危害小？都有什么危害？如何尽量减少危害？要注意什么？
谢谢！

Answer 1

熬夜学习和赶大早哪个危害小？我觉得赶大早危害小得多，不过也要看你说的赶大早是什么时候，是五点以后还是以前，以后的话，危害性小，或者可以说没有什么危害性，如果是前的话危害性就大。
熬夜的危害性：1、睡眠不足是肯定的，这样第二天的精神就会很差；2、晚上睡眠有利于我们黑色素的合成，如果熬夜就不能合成黑色素，我们就容易出现黑眼圈；3、熬夜成习惯后，我们的精神会越来越差，时间长了身体也吃不消。
我的建议是：1、每天保持6小时以上的睡眠；2、每天坚持早锻炼（锻炼一方面是身体好，另一方面精神好）；3、每天有固定的作息安排；4、学科间交叉复习，这样有助于缓解疲劳
祝 君 好 运 ！ 放松学习，开心学习，祝你高考有个好成绩

Answer 2

楼主你好，我建议你熬夜学习，去年我也是高三学生，说真的，早上很累，起不来，所以建议还是在晚上多学习会。

Answer 3

提早学习吧。

Answer 4

我也是经历过高考的人。当时老师的建议是五点睡一觉然后起来吃饭。七点开始学习，学到几点要看个人情况。每天定量复习，如果效率高，早早得把任务完成了，就上床休息，如果效率低，学到一两点也是有的。听说这种方法还是比较有效的。不过我们大多人没有采用，因为每个人的情况不同。有的人白天效率高有的则晚上高。究竟是早起还是晚睡，楼主自己去尝试着一下。因为不管早起还是晚睡，只要保证睡眠质量，对身体的影响都不会太大，何况你只需坚持几个月。不是说睡得多睡眠质量就高，要睡得好，睡得深。建议睡前喝杯牛奶，平时加强身体锻炼，保持心情愉快，这都有助于提高睡眠质量。最后祝你考试顺利。