胸部肌肉痉挛疼痛怎么办？
也不知道是不是抽筋，疼了3天了腰都不敢弯，前段时间每天做俯卧撑臂力器拉环哑铃可能太多了，请问有什么有效的方法痊愈，以后还能锻炼身体吗？...
也不知道是不是抽筋，疼了3天了腰都不敢弯，前段时间每天做俯卧撑臂力器拉环哑铃可能太多了，请问有什么有效的方法痊愈，以后还能锻炼身体吗？
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下次再痉挛，你就做胸大肌的拉伸，缓解继续痉挛，要不然肌肉都收缩在一起就伤害大了，
自己慢慢的按摩按摩，过了2天之后热水毛巾热敷，把淤血散开。训练的时候避开胸大肌，3天之后用小重量的器械练习恢复性的训练，要是还痛的话就得休息，说明肌肉破损组织还没长好。等等再试。祝你康复。
自己慢慢的按摩按摩，过了2天之后热水毛巾热敷，把淤血散开。训练的时候避开胸大肌，3天之后用小重量的器械练习恢复性的训练，要是还痛的话就得休息，说明肌肉破损组织还没长好。等等再试。祝你康复。
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胸部肌肉痉挛是不是运动不当造成的，如果是就暂时不要运动了，可以用热水敷一下，用云南白药之类的改善微循环药物就行了
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过度疲劳导致的，多休息两天就没事了，下次锻炼要减少运动量等完全恢复了在加大运动量
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