为什么我总是很自卑?

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二瑞爱追剧
2023-04-24
知道答主
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可能是因为你对自己的外貌、性格、社交技巧等方面存在不足的自我评价或者心理压力,导致出现了精神内耗的情况。这种情况在性格内向、缺乏自信或者没有经验的人中较为普遍。

首先,建立自信心,肯定自己的价值和优点,相信自己可以交到朋友和拥有感情。你可以通过自身的努力和发展来提升自己,例如通过锻炼和改善自己的外貌、提高自己的社交技巧或者提升自己在职场上的能力等。同时,也要尝试了解和理解他人的需求和感受,并逐渐建立健康的人际关系。

其次,你可以培养自己的社交技巧和交流能力,主动加入群体活动,拓展自己的社交圈,积极与别人交往,保持良好的沟通和交流。这样可以减少对于异性接触的敏感性,提高自己的自信度,降低不必要的精神内耗。

最后,保持主动积极的心态,享受交往的乐趣,不要将交往视为压力和负担。通过不断的实践和尝试,你可以逐渐摆脱精神内耗的困扰,建立健康的人际关系和自信心。
哈呵的人
2023-04-24 · TA获得超过2.3万个赞
知道大有可为答主
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你对自己缺乏一些信心
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