Question

为什么我总是很自卑？

Answer 1

可能是因为你对自己的外貌、性格、社交技巧等方面存在不足的自我评价或者心理压力，导致出现了精神内耗的情况。这种情况在性格内向、缺乏自信或者没有经验的人中较为普遍。

首先，建立自信心，肯定自己的价值和优点，相信自己可以交到朋友和拥有感情。你可以通过自身的努力和发展来提升自己，例如通过锻炼和改善自己的外貌、提高自己的社交技巧或者提升自己在职场上的能力等。同时，也要尝试了解和理解他人的需求和感受，并逐渐建立健康的人际关系。

其次，你可以培养自己的社交技巧和交流能力，主动加入群体活动，拓展自己的社交圈，积极与别人交往，保持良好的沟通和交流。这样可以减少对于异性接触的敏感性，提高自己的自信度，降低不必要的精神内耗。

最后，保持主动积极的心态，享受交往的乐趣，不要将交往视为压力和负担。通过不断的实践和尝试，你可以逐渐摆脱精神内耗的困扰，建立健康的人际关系和自信心。

Answer 2

你对自己缺乏一些信心