Question

为了戒掉孩子的“手机瘾”，你都想过哪些对策？

近日，广东一位90后妈妈为了“整治”孩子的手机瘾，让孩子硬是对着手机玩了一整晚，孩子最后“熬到”崩溃大哭。孩子妈妈表示，平时也不是完全不让孩子玩手机，只不过儿子老缠着奶奶要手机，长辈又不忍心打骂，刚好当天孩子自己提出要玩一整晚，还一直催着她要手机，于是自己只好出此下策，“用魔法打败魔法”。你怎么看？

Answer 1

戒掉孩子手机上瘾症的方法有以下几种：
1.限制使用时间。让孩子完全避免使用手机是不现实的，但过度使用手机会妨碍他们的学习和社交能力。因此，家长可以制定合理的手机使用时间，例如每天限制一两个小时。
2.创建无手机区域。在家中设立无手机区域，例如餐桌或需要专注于作业的地方。这可以帮助孩子学会与他人进行面对面交流，并更好地专注于任务。
3.建立家庭规则。制定家庭规则，规定手机使用的方式。例如，吃饭时间手机要关机，大家在家的时间要一起玩游戏、读书或进行其他有趣的家庭活动。
4.鼓励孩子参加其他活动。寻找其他适合孩子的活动，如运动、绘画、音乐等，以转移他们对手机的的兴趣。
5.加强陪伴。家长多与孩子进行交流、玩耍，让孩子感受到家长的关爱，这对于戒掉手机瘾也很有帮助。
6.给予鼓励。当孩子成功减少使用手机的时候，给予他们适当的鼓励和奖励，让他们明白减少使用手机是正确的行为。
7.寻求专业帮助。如果孩子的手机成瘾问题严重，影响到他们的日常生活和学业，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。
以上方法都需要家长的耐心和坚持，戒掉孩子的手机上瘾症需要时间和努力。

Answer 2

让孩子戒掉玩手机的10个方法？
1.陪伴与沟通
过度依赖手机的现象主要见于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的人群中。对于拥有这类特质的孩子，应该经常与他耐心地沟通，给予更多的关心和鼓励，解决孩子遇到的问题，帮助孩子与阳光开朗的人交朋友，家长自己也要变得阳光开朗，才有比较好的效果。
2.要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟
其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。
3.培养孩子做体育运动
多带孩子参加体育锻炼，逐渐摆脱孩子闲下来就想玩手机的习惯。体育活动既可以强身健体，又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来，平常可以带孩子多参加体育锻炼，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐渐摆脱手机依赖。
4.父母尽量不在孩子面前玩手机
比如我们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。
5.分散注意力
对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游，一起去娱乐休闲场所，一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好，比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的注意力。
6.让孩子做家务
多让孩子做一些力所能及的家务事。有些孩子一有闲暇时间就觉得无聊想玩手机，对这类孩子，家长可以适当安排一些家务事给孩子干，避免孩子感到无聊想玩手机。
7.给孩子设置玩手机的规则
家长要给孩子制定玩手机的时间，在规定的时间内才能玩手机，其他时间不允许孩子做手机，家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。如果孩子需要手机来查询资料，那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查，而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。
8.联系孩子老师和同学。多开展一些集体活动，转移孩子的注意力
孩子沉迷手机就会逐渐脱离群体，远离社交，这时父母可以通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子交流，和自己的孩子多开展课外集体活动，同时建议老师在假期多开展班级活动，还可以和其他同学父母建立良好社交关系，开展多个家庭的外出旅游活动，通过集体活动使孩子建立良好同学关系，摆脱对手机的依赖。
9.用正确的爱，给到孩子归属感
良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅。
所以，我们要学会走进孩子的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，我们强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。这个时候呢，我们不要去打骂指责孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并对孩子表达出共情和理解。
10.父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活
孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣，家庭缺少温暖。所以最好的方法呢，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

Answer 3

孩子的“手机瘾”是现代社会中一个普遍存在的问题，它不仅影响到孩子的学习成绩和社交能力，还可能对他们的身心健康造成负面的影响。作为一个关注教育和心理健康的30岁教授，我提出以下发散思维的对策，以帮助孩子戒掉手机瘾。

一、建立良好的家庭关系和沟通机制。家庭是孩子成长的最重要环境，家长应该发挥积极的引导作用。建立亲密的家庭关系和良好的沟通机制可以增强孩子们的安全感和归属感。例如，家长可以定期举行家庭会议，讨论孩子们在使用手机方面遇到的问题，并共同制定解决方案。此外，家长也应该成为孩子们的榜样，自己正确地使用手机，以身作则。

二、制定合理的手机使用规定。孩子们需要明确了解何时可以使用手机以及使用手机的时间限制。制定合理的手机使用规定有助于孩子们控制自己的使用行为。例如，家长可以规定孩子们只能在完成了学习任务或其他重要事项之后才能使用手机，并限制每天使用的时间。此外，可以设置禁用时间段，例如晚上睡觉前一小时禁止使用手机，以帮助孩子们建立良好的作息习惯。

三、提供更丰富的替代活动。孩子们过度使用手机往往是因为他们感到无聊或缺乏其他有趣的活动。为了帮助他们戒掉手机瘾，我们可以提供更多丰富多样的替代活动，让他们发展其他兴趣爱好。例如，家长可以引导孩子们参加体育运动、艺术班、阅读俱乐部等课外活动，让他们把时间和精力放在更有意义的事情上。此外，提供适量的家庭亲子活动也能够增进亲子关系，并让孩子们更愿意与家人一起度过休闲时光。

四、倡导社会支持和共同参与。除了家庭的支持，社会的支持也是帮助孩子戒掉手机瘾的重要因素。学校、社区和政府等单位可以发起相关活动，提高社会对手机瘾的认识，并提供相关帮助和支持。例如，学校可以开展手机使用教育活动，教导学生正确使用手机并提供心理辅导服务。社区可以组织各类活动，让孩子们积极参与，培养他们的社交能力和兴趣爱好。政府可以通过制定相关法规和政策来引导和规范手机使用，保护孩子们免受不良信息和网络陷阱的侵害。

五、提高孩子们的信息素养和自我管理能力。孩子们需要具备良好的信息素养和自我管理能力，才能更好地面对和管理手机使用。学校应该加强信息素养教育，培养孩子们的信息获取、分析和判断能力，让他们明白什么是有益的信息和什么是对他们有害的信息。同时，教育孩子们如何合理规划时间、控制使用行为，使他们能够自觉地抵制手机的诱惑。

六、对手机厂商和应用程序开发者进行监管。手机厂商和应用程序开发者在手机瘾问题中也应该承担一定责任。他们应该对手机和应用程序的设计进行改进，减少对用户的依赖性，并且提供更多健康有益的功能和内容。政府应该加强对手机厂商和应用程序开发者的监管，推动他们为用户提供更为负责任的产品和服务。

最后，重要的是要意识到戒掉手机瘾是一个需要长期坚持和共同努力的过程。戒掉手机瘾不仅仅是孩子们的问题，也是社会问题。只有全社会的共同努力，才能改变这一状况，为孩子们的健康成长营造更好的环境。

Answer 4

孩子的“手机瘾”是现代社会中一个普遍存在的问题，它不仅影响到孩子的学习成绩和社交能力，还可能对他们的身心健康造成负面的影响。作为一个关注教育和心理健康的30岁教授，我提出以下发散思维的对策，以帮助孩子戒掉手机瘾。

一、建立良好的家庭关系和沟通机制。家庭是孩子成长的最重要环境，家长应该发挥积极的引导作用。建立亲密的家庭关系和良好的沟通机制可以增强孩子们的安全感和归属感。例如，家长可以定期举行家庭会议，讨论孩子们在使用手机方面遇到的问题，并共同制定解决方案。此外，家长也应该成为孩子们的榜样，自己正确地使用手机，以身作则。

二、制定合理的手机使用规定。孩子们需要明确了解何时可以使用手机以及使用手机的时间限制。制定合理的手机使用规定有助于孩子们控制自己的使用行为。例如，家长可以规定孩子们只能在完成了学习任务或其他重要事项之后才能使用手机，并限制每天使用的时间。此外，可以设置禁用时间段，例如晚上睡觉前一小时禁止使用手机，以帮助孩子们建立良好的作息习惯。

三、提供更丰富的替代活动。孩子们过度使用手机往往是因为他们感到无聊或缺乏其他有趣的活动。为了帮助他们戒掉手机瘾，我们可以提供更多丰富多样的替代活动，让他们发展其他兴趣爱好。例如，家长可以引导孩子们参加体育运动、艺术班、阅读俱乐部等课外活动，让他们把时间和精力放在更有意义的事情上。此外，提供适量的家庭亲子活动也能够增进亲子关系，并让孩子们更愿意与家人一起度过休闲时光。

四、倡导社会支持和共同参与。除了家庭的支持，社会的支持也是帮助孩子戒掉手机瘾的重要因素。学校、社区和政府等单位可以发起相关活动，提高社会对手机瘾的认识，并提供相关帮助和支持。例如，学校可以开展手机使用教育活动，教导学生正确使用手机并提供心理辅导服务。社区可以组织各类活动，让孩子们积极参与，培养他们的社交能力和兴趣爱好。政府可以通过制定相关法规和政策来引导和规范手机使用，保护孩子们免受不良信息和网络陷阱的侵害。

五、提高孩子们的信息素养和自我管理能力。孩子们需要具备良好的信息素养和自我管理能力，才能更好地面对和管理手机使用。学校应该加强信息素养教育，培养孩子们的信息获取、分析和判断能力，让他们明白什么是有益的信息和什么是对他们有害的信息。同时，教育孩子们如何合理规划时间、控制使用行为，使他们能够自觉地抵制手机的诱惑。

六、对手机厂商和应用程序开发者进行监管。手机厂商和应用程序开发者在手机瘾问题中也应该承担一定责任。他们应该对手机和应用程序的设计进行改进，减少对用户的依赖性，并且提供更多健康有益的功能和内容。政府应该加强对手机厂商和应用程序开发者的监管，推动他们为用户提供更为负责任的产品和服务。

最后，重要的是要意识到戒掉手机瘾是一个需要长期坚持和共同努力的过程。戒掉手机瘾不仅仅是孩子们的问题，也是社会问题。只有全社会的共同努力，才能改变这一状况，为孩子们的健康成长营造更好的环境。

Answer 5

孩子的“手机瘾”是现代社会中一个普遍存在的问题，它不仅影响到孩子的学习成绩和社交能力，还可能对他们的身心健康造成负面的影响。作为一个关注教育和心理健康的30岁教授，我提出以下发散思维的对策，以帮助孩子戒掉手机瘾。
一、建立良好的家庭关系和沟通机制。家庭是孩子成长的最重要环境，家长应该发挥积极的引导作用。建立亲密的家庭关系和良好的沟通机制可以增强孩子们的安全感和归属感。例如，家长可以定期举行家庭会议，讨论孩子们在使用手机方面遇到的问题，并共同制定解决方案。此外，家长也应该成为孩子们的榜样，自己正确地使用手机，以身作则。
二、制定合理的手机使用规定。孩子们需要明确了解何时可以使用手机以及使用手机的时间限制。制定合理的手机使用规定有助于孩子们控制自己的使用行为。例如，家长可以规定孩子们只能在完成了学习任务或其他重要事项之后才能使用手机，并限制每天使用的时间。此外，可以设置禁用时间段，例如晚上睡觉前一小时禁止使用手机，以帮助孩子们建立良好的作息习惯。
三、提供更丰富的替代活动。孩子们过度使用手机往往是因为他们感到无聊或缺乏其他有趣的活动。为了帮助他们戒掉手机瘾，我们可以提供更多丰富多样的替代活动，让他们发展其他兴趣爱好。例如，家长可以引导孩子们参加体育运动、艺术班、阅读俱乐部等课外活动，让他们把时间和精力放在更有意义的事情上。此外，提供适量的家庭亲子活动也能够增进亲子关系，并让孩子们更愿意与家人一起度过休闲时光。
四、倡导社会支持和共同参与。除了家庭的支持，社会的支持也是帮助孩子戒掉手机瘾的重要因素。学校、社区和政府等单位可以发起相关活动，提高社会对手机瘾的认识，并提供相关帮助和支持。例如，学校可以开展手机使用教育活动，教导学生正确使用手机并提供心理辅导服务。社区可以组织各类活动，让孩子们积极参与，培养他们的社交能力和兴趣爱好。政府可以通过制定相关法规和政策来引导和规范手机使用，保护孩子们免受不良信息和网络陷阱的侵害。
五、提高孩子们的信息素养和自我管理能力。孩子们需要具备良好的信息素养和自我管理能力，才能更好地面对和管理手机使用。学校应该加强信息素养教育，培养孩子们的信息获取、分析和判断能力，让他们明白什么是有益的信息和什么是对他们有害的信息。同时，教育孩子们如何合理规划时间、控制使用行为，使他们能够自觉地抵制手机的诱惑。
六、对手机厂商和应用程序开发者进行监管。手机厂商和应用程序开发者在手机瘾问题中也应该承担一定责任。他们应该对手机和应用程序的设计进行改进，减少对用户的依赖性，并且提供更多健康有益的功能和内容。政府应该加强对手机厂商和应用程序开发者的监管，推动他们为用户提供更为负责任的产品和服务。
最后，重要的是要意识到戒掉手机瘾是一个需要长期坚持和共同努力的过程。戒掉手机瘾不仅仅是孩子们的问题，也是社会问题。只有全社会的共同努力，才能改变这一状况，为孩子们的健康成长营造更好的环境。