Question

蛋白粉的副作用

Answer 1

1、疲劳：蛋白质通常与能量联系在一起。但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。换句话说,乳清应该结合复杂碳水化合物一起摄入。     

2、腹泻：婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。    

3、头痛：乳清蛋白质包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。  

4、浮肿：蛋白质和乳清过量还往往与浮肿和胃胀气联系在一起。     

5、蛋白质不耐症 ：与乳糖不耐一样，很多人会发展形成蛋白质不耐症，并导致过量分泌黏液的免疫系统反应。

扩展资料

以下人群不宜食用蛋白粉：

1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人。

2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。

3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。

参考资料来源：百度百科-蛋白粉

参考资料来源：人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补

Answer 2

1、引起疲劳

蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。

2、腹泻

腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然。它，肠胃比较脆弱的人较容易产生这种影响。

3、水肿的情况出现

蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。水盐代谢的人，要慎重服用蛋白粉。

4、头疼的发生

蛋白粉的副作用不仅包括上述心脏病、身体疲劳、腹泻、腹部四副作用等，还可能导致头痛。

5、增加肝肾负担

蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体所需要的物质。同时，蛋白质在机体代谢过程中会产大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物质，需要肾脏进行排泄，如果吃得太多的话，增加肝肾的负担，就会对人体产生不利的影响，尤其是对病人的肾脏影响更大。

糖尿病、肾炎和肾功能不全，过多的食用蛋白粉会对肾脏损害程度更重，蛋白尿是一种表现。

参考资料来源：人民网——过量食用蛋白粉易患心脏病? 蛋白粉会有哪些副作用

Answer 3

蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。http://baike.baidu.com/view/442291.html?wtp=tt

Answer 4

蛋白粉主要是补充人体蛋白质，吃蛋白粉不如吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富蛋白质，每周3个足够人体所需，牛奶，肉类都含有蛋白质，也含有其他营养元素。

而通过蛋白粉直接单纯的补充蛋白质容易导致蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

所以花那么多银子买蛋白粉吃不如吃鸡蛋喝牛奶哦！

Answer 5