Question

晚上睡的挺早的，多梦，白天头很晕，为什么？怎么办？

Answer 1

是不是压力很大啊?我考注会的时候也是这样的，吃点安神补脑的，晚上不要睡的过早，十点半开始左右睡，早上尽量六点左右就起来，控制一下自己，工作学习累了就休息一会，放松一下，有时间尽量出去大自然旅游一下，多做运动，饮食上也清淡为主，多吃蔬菜水果，这样的状况急不来的，慢慢调养，心情很重要，还有就是迷信点的方法，无伤大雅也可以试试，就是睡觉的时候把一个扫床的笤帚了什么的放在枕头底下，祝健康

Answer 2

看来你的睡眠质量不好。这个原因可能性太多。不好分析。包括生理、心理、环境等等方面，都有可能。
睡的早，其实并不能帮助你睡眠的更好。过早睡觉，肌体并不疲劳，反而容易做梦。身体必须是疲劳而放松的状态下才能很好的睡眠。特别是进入深度睡眠。而多梦是浅睡的特征。睡眠不好，自然头晕。包括体内毒素不能排除，血压高，神经系统恢复不好。所以头晕。
你可以尝试以下方法：1、睡前一小时适当的运动，使得肌体生理疲劳，可以睡好。2、准时睡觉，在9点、11点前或者凌晨3点前，都是最容易睡眠的时候。3、睡前洗温水浴或者热水脚；4、喝杯热牛奶。5、背单词；6、做催眠。
注意，喝酒或者服药其实并不能更好的解决睡眠问题。

Answer 3

小窍门- 自疗法：
用右掌贴在右耳后的乳突穴（突骨的地方），左掌贴在头顶心（百汇穴），用意念，放松地呼吸。。。5-10分钟后。做几次深呼吸。即可。

Answer 4

那就比平时稍晚点睡，睡前别多想